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長者瑜伽班
 
    本課程專為長者而設,循序漸進的動作,令平時較少運動的長者,逐漸適應瑜伽班的練習。
    一般長者,在日常生活中,很少進行適量的運動,肌肉漸漸失去了彈性,關節日漸顯得僵硬,心肺功能也日漸衰弱。久而久之,越發害怕運動。造成惡性循環。    瑜伽的式子,數以十萬計。本課程是根據長者身心的特性,精挑細選了一些,非常適合長者練習的瑜伽動式、靜式、呼吸法、按摩法、靜坐法,令之身心重獲調整,重享健康快樂的人生。

  入學資格:年滿55歲或以上之人士
  課    程:全期12課,每課1小時30分
  費    用:全期370元
 
課程編號   開課日期           上課時間
KI49850    3月5日逢星期二     下午3:30-5:00  
KK49850A   3月4日逢星期一     上午9:45-11:15
KK49850B   3月4日逢星期一     上午11:25-12:55
KK49850C   3月4日逢星期一     上午9:40-11:10
KK49850D   3月4日逢星期一     上午11:20-12:50
KK49850E   3月7日逢星期四     上午9:45-11:15
KK49850F   3月7日逢星期四     上午11:25-12:55
KK49850G   3月8日逢星期五     下午3:25-4:55  
KL49850A   3月4日逢星期一     上午11:15-12:45
KL49850B   3月4日逢星期一     下午1:30-3:00  
KL49850C   3月5日逢星期二     上午11:15-12:45
KL49850D   3月5日逢星期二     下午1:30-3:00  
KL49850E   3月7日逢星期四     上午11:15-12:45
KL49850F   3月8日逢星期五     上午9:35-11:05
KL49850G   3月8日逢星期五     上午11:15-12:45
KQ49850    3月6日逢星期三     上午10:00-11:30
KV49850    3月10日逢星期日    下午3:25-4:55  
NN49850    3月4日逢星期一     上午9:30-11:00
NV49850A   3月5日逢星期二     上午9:30-11:00
NV49850B   3月6日逢星期三     上午9:30-11:00
NV49850C   3月8日逢星期五     上午9:30-11:00

電話:27129165/2712 9175
地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部

 




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