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運動及健身/帶氧運動

帶氧運動🔸戶外無冷氣 🔷 團體運動 🔸 減肥✨ 消脂🔸 健身 🌀 有氧 🔅 HIIT 🔱 K POP 🔴 韓風舞 🔸 FUNKY 🔷 ZUMBA ✨ CARDIO 🔅FITNESS

🔸戶外無冷氣 🔷 團體運動🔸 ✅ 遠離冷氣環境, 更能達到消脂效果, 更出汗, 汗線, 皮膚更健康 ✅ 簡單有氧運動, 不需任何經驗 ✅ 私人教授, 無合約約束, 遂堂收費, 價錢合理 ✅ 是次運動混合: 伸展 (肌肉放鬆), HIIT (高強度間歇訓練), 肌肉訓練 (鍛鍊線條, 強化肌肉) 🔸有氧舞蹈 🔷 1️⃣ FUNKY DANCE 以歐美節奏嘅歌曲編排舞蹈，融合唔同嘅風格，如

cardio‧fitness‧有氧

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沙田區私人/小組羽毛球訓練#羽毛球教練#訓練班#全港各區#擊球技術#提升心肺功能#減肥

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華山氣功學會 e-mail address : wahshanheikung@gmail.com http://www.wahshan.com

一般氣功須要經過長時間練習, 才會有氣感及改善體魄. 而華山氣功(動功)練功者在短時間內已經有氣感及身體上改善,因可以針對五臟六腑做運動, 而達致強身健體. 華山氣功招式簡單易學易記, 每一式練習只需約一分鍾時間. 勤練三個月可通經脈, 強體魄, 保元氣, 排除身體毒素, 廋身減肥. 最適合尋求健康生活及在壓力下的都市人.

華山‧氣功‧養生

華華山氣功學會

CrossFit 0260 - Gymnastics and Olympic lifting classes

CrossFit is a core strength conditioning fitness training program that is by design, broad, general, and inclusive. Elements of track field, gymnastics, weightlifting, and strongman are combined

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武動泰健會Fight.MTFC / Aerobic Dance / Stretching and Band Exercise / Girl Thai Boxing / Kickboxing

Fight.MTFC 武動泰健會 - 女子泰拳 / Thai Boxing, 健體舞 / Aerobic Dance, 體適能訓練 / Stretching and Band Exercise, Kickboxing

FIGHT.MTFC‧運動技巧‧負重訓練

武武動泰健會

爆汗減磅女教練 “一對一一對二小組 Fitness”

提升學員心肺功能、肌耐力、體力，幫助學員達到心目中理想狀態，train to be fit! TRX, Circus Training, Bootcamp, Crossfit, HIIT

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好玩易學私人初階花式跳繩班(適合成年人,小朋友或親子班參與)

5月份限時報名優惠，由即日起至30/5 24:00前報名參加任何跳繩班，可享有一期85折優惠，但需要家長在Facebook分享滿SIR專頁的其中一個post 歡迎查詢跳繩班詳情可pm或致電94235692 滿SIR

好玩易學

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羽毛球私人/小組羽毛球訓練#羽毛球教練#訓練班#全港各區#擊球技術#提升心肺功能#減肥

本人為全職羽毛球教練,自8歲開始接受羽毛球訓練,鞏固基本功已獲取香港羽毛球總會技術考試證書,十年教授羽毛球經驗現/曾於各中小學羽毛球隊,青少年中心,社福機構任教亦於體育館及會所開設私人羽毛球班,教授不同年齡層人士

羽毛球‧羽毛球教練‧羽毛球訓練

AAdrian Fong

簡單易學簡易氣功太極

適合養生健體，每天只需練習數分鐘，即有顯著養生效果傳統正宗套路，合符人體結構，不會有傷腰膝的問題。

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兒童田徑TEAM APLUS 兒童田徑playroup現已招生

課程針對3.5-10的小孩小肌肉及大肌肉發展而設計，由資深運動員和前港隊教授。透過由專家設計的多元化田徑訓練，學員以遊戲的形式認識和享受運動的好處，培養熱愛運動的習慣。我們的教練會透過課程發掘每位學員的長處並加以栽培。 ※ 幼兒班適合3.5-5歲，或未有穩定運動基礎小朋友。課堂主要以Playgroup遊戲形式進行，目的令幼兒更易投入運動享受樂趣，同時鍛鍊肌肉發展，改善平衡感及協調感。 ※

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TTEAM APLUS