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舒緩痛症

有痛症又唔想睇醫生?

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專業伸展治療 小班教學 一對一針對部位 預防神經受壓 改良姿態 坐骨神經痛 扁平足 膝痛 腰背痛 運動創傷

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伸展  |  運動  |  痛症  |  治療  |  減肥

元朗、天水圍、屯門--普拉提 (Pilates)

普拉提(Pilates) 是一套能有效改善頸、肩膊、腰背疼痛的運動,通過 強化腹、背、臀部肌肉的來穩定身體,特別針對不良姿勢、肌肉疲 勞等問題,加強肢體的柔軟度與協調性,更可塑造玲瓏的曲線。
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葉鏡文腦退化運動治療中心 伸展運動治療 慢性病治療 腦退化運動治療 認知障礙症治療 痛症治療

治療各種痛症及慢性病 腦退化症 認知障礙症 柏金遜症 中風 癌症 肩周炎 坐骨神經痛 頭痛 高血壓 糖尿病 高血脂 脊椎問題

BASI 普拉提墊上運動

訓練深層肌肉, 改善腰背痛及日常不良姿勢, 提高運動表現

Donna 專業健身教練(運動科學碩士- 校長榮譽錄)Professional Fitness Trainer (MSc Exercise Science - Dean's List)

Hello!我叫Donna,係一位專業的體應能教練(健身、空中瑜伽、普拉提、健身球、TRX、伸展、體能訓練)。Hello! My name is Donna and I am a professional fitness trainer (Weight Training, Aerial Yoga, Pilates, Exercise Ball,TRX, Stretching, Bootcamp).
減肥  |  修身  |  健身  |  普拉提  |  瑜珈

舒展修身課程

要減肥、纖體、或改善關節勞損] 需要做適合的運動才可達目的,以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致【減肥】目的,所以課程名稱改為【舒展修身課程】
瑜珈  |  aerobic  |  danc  |  fitness  |  Keep Fit

舒展修身課程

【舒展修身課程】以教授伸展運動為主再配合纖體的運動,除令身體各部份關節得到舒緩外,更可改善體型; 選擇適合伸展肌肉而不損害關節的纖體運動配合緩和的呼吸,因而 籍按摩效果而促進血液循環,令面色紅潤又達致修身效果;
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Pilates 普拉提 (墊上) 基礎課程自行組團小組班及 個別教授

Pilates 普拉提 (墊上) 基礎課程自行組團小組班及 個別教授甚麼程度不打緊!我們並沒有固定 每堂 及 每個 學生的程度,你毋須擔心程度問題,透過練習認知自己身體,你會樂在其中。課程簡介:普拉提(Pilates)講求身體穩定性,動作主要透過腹部、背部及臀部發力,鍛鍊深層肌肉群,令四肢互相平衡,也能使脊椎變得柔韌,從而能改善腰背痛、日常不良姿勢,收緊腰腹鬆弛肌肉及改善身體線條。特別適合長時間

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YoGilates 是結合「瑜伽 Yoga」減壓伸展 +「普拉提 Pilates」瘦身。課堂以瑜伽式子舒展舒緩全身肌肉、關節,再以普拉提蓆上運動強化腰背肌肉,亦有助集中減去腰、臀、大腿等部位多餘脂肪。

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水中伸展加水阻肌肉訓練有效改變善腰背痛及肩周炎等問題,配合水中肌力訓練及普拉提使痛証得到改善,另trx&aerobic dance可幫助修身消脂

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體適能普拉提器械運動班

課程男女老幼皆宜,對糾正工作上或運動引起形體失調,也能治療肌肉不平衡,恢復主動冗和和拮抗肌的互相作用,來防止關節因工作或運動時所產生的衝擊力而勞損。

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原價HKD240 共2課,現夏日優惠價 HKD98 共2課近年腰背痛已成為辦公室一族的通病,整天嚷著腰背痛,吃藥及做物理治療均只能治標不治本;而Pilates運動對治療脊椎問題有絕對幫助。康復治療診所亦用此套運動治療腰背痛症及骨骼受傷病人,均受到外界好評,本課程針對腰背痛、膝關節痛症、電腦肩頸及坐骨神經痛人仕。。

◆◆私人普拉提(Pilates)及康復治療運動◆◆

課程簡介: 此訓練計劃主要為客人在經醫生或合資格專業治安師給予意見後,進行適當的康復治療運動,使軟弱的肌肉得以強化。 本課程會因應客人情況並配以普拉提(Pilates)和其他訓練工具,如健身球、橡筋帶、平衡墊等使訓練多元化,配會專業指導,使幫助學員進行鍛鍊,達成事半功倍目的。
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為各有興趣運用這項運動,《改善日常錯誤體姿,趕走腰背痛跟原》;及《期望提升其他項目運動表現,預防運動受傷》;或是《期望塑造健與美體態的人仕》,提供私人及團體形式的專業教授。歡迎各有興趣人仕及機構查詢!
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