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運動及健身/普拉提及動作治療

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拉走痛症軟組織放鬆 x 專業伸展治療「拉走痛症專家」

IASTM 技術是目前國際相當熱門的軟組織放鬆技術。改善高張、緊繃或沾黏的軟組織,改善動作範圍，並減緩疼痛。讓患者康復效果加強，得到一致認可。伸展治療好處: -有效地令肌肉放鬆 -擴闊肌肉及關節活動幅度 -增加身體柔軟度 -減低運動受傷，工作勞損機會 -減輕各關節及神經的壓力 -減慢關節退化 -減輕及預防因姿勢錯誤而引起的痛症

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痛症近年已成為一種常見的都市人病。都市人整天嚷著痛，止痛藥治療只能做到暫時止痛，而做物理治療亦只是治標不治本。而醫學界已證實進行 Pilates運動對治療脊椎病有絕對成效。現大部份有痛症人士都會進行Pilates運動改善身體痛症。

普拉提‧私人教練‧pilates

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小班教學8M FITNESS STUDIO 無痛學堂 Stick Mobility| 普拉提| FRC | 壺鈴班 | 伸展班 | KICK BOXING

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屯門普拉提班 Tuen Mun Pilates Group Class 星期四 Thu 8:00pm-9:30pm 星期五 Fri 2:30pm-4:00pm 屯門瑜伽班 Tuen Mun Yoga Class 星期二 Tue 2:30pm-4:00pm 星期二 Tue 8:00pm-9:30pm 試堂請whatsapp 97842370

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中西結合拉筋肌肉鍛鍊班（中西結合訓練）

教授中國功夫及西方運動中拉筋和肌肉鍛鍊, 揉合中西式的優點, 幫助學生疏通經絡，加強氣血循環，從而改善多種慢性病和疼痛，達到減壓丶延年益壽的目的。

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