Hide in 20s
  1. 88DB
  2. 長者
  3. 動態學習班

搜尋各區長者 : 動態學習班  刊登動態學習班的廣告

區域:

全部

搜尋條件:

沙田Memory Club 健腦俱樂部

一個改善記憶力、認知力的課程健腦俱樂部健腦俱樂部會讓你透過不同的互動學習、堂上的持續訓練、加上你的積極及投入參與,和生活上的應用實踐,令你的記憶力加以增長及保持身心健康!愛自己‧從健腦開始有研究顯示,一般人於30至40歲準備步入中年階段,腦部逐漸出現退化的徵狀,而年紀愈大,腦部功能退化情況更可能會增加。醫學界除有專家特別研究腦退化症外,近年亦多提出另一的研究範疇--輕度認知障礙(Mild Cognitive Impairment)。輕度認知障礙是指正常老化與早期腦退化症的過渡階段,影響的部分包括記憶、語言、思考和判斷能力。保護腦部健康和如何減低腦部退化,乃近年熱門的話題,不同研究均提倡多元化的智能提升訓練,盼望能有效減慢智能衰退及促進自我身、心、靈的健康。現在,誠邀您把握機會參加健腦俱樂部,多關愛自己,保護您的腦部,提昇全人健康。參加者感受我認識了不少新的朋友!與同學一 同分擔喜與憂,大家互相鼓勵!以前總是留在家,每更多詳情
未指定營業時間
  • 課程類別:書法繪畫,電腦,健體,語言,音樂及戲劇,舞蹈,健康食療,其他
  • 地區:沙田

黃大仙◆◆長者康復治療運動及健康體適能班◆◆

老人健體運動 老人健體運動是指長者進行以改善健康、身體素質及體適能為目標的身體鍛鍊活動。身體活動是指運用骨骼肌,且能 老人健體運動 老人健體運動是指長者進行以改善健康、身體素質及體適能為目標的身體鍛鍊活動。身體活動是指運用骨骼肌,且能產生實質能量消耗的任何活動。而身體鍛鍊活動(即運動)是藉特殊的活動方式,有組織、計劃及目標地維持及促進體適能的身體活動。 長者為什麼需要私人教練指導下進行運動 良好的私人教練必須了解功能性活動之範疇,熟悉功能性體適能測驗之項目內容與團體測驗之指導原則及執行步驟。再以運動前篩檢與功能性體適能之測量結果作為參考,幫助長者擬定一個安全有效、度身訂造的運動處方:並且要定時為他們進行前、中及後期的功能性體適能進度測驗、要隨時回饋學員並和學員分享他們的進度、尊重學員的私隠性、保持誠懇的溝通、讓活動有趣及有效率、使長者能成功增強其日常活動之功能性,增加其照顧自己生活的自主性及獨立性,進而享有一個健康而有意義的老人生活模式。 導師資歷 Middlesex University, Lo更多詳情
未指定營業時間
  • 課程類別:健體
  • 地區:黃大仙
1年前content

*長者數碼相機及相片編輯*

本課程會教授流行的數碼相機運用,讓 長者學習自行編輯或設計有趣照片,使生活更加充滿樂趣。 長者數碼相機及相片編輯 電腦世界多姿多彩,資訊一日千里,現時長者都可學習新穎而有趣的課題。本課程會教授流行的數碼相機運用,讓長者學習自行編輯或設計有趣照片,使生活更加充滿樂趣。 課程包括: (1) 數碼相機的介紹及操作; (2) 數碼相機驅動程式的安裝; (3) 以 Photo Impact 處理不同類型的相片、編輯相片, (4) 在相片加上不同的特別效果; (5) 數碼相機內的影片如何上載網站; (6) 製作電子相簿,令親友可在網上觀看相簿。 全課程在電腦室每人一機直接學習操作。 入學資格:年滿55歲或以上及曾修讀本中心『長者電腦看世界』或具備有操作電腦經驗之人士 課 程:全期6課,每課1小時30分 費 用:全期290元 課程編號 開課日期 上課時間 HD49982 4月27日逢星期六 下午2:00-3:30 HG49982 3月6日逢星期三 上午9:30-11:00 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者社交舞延續班*

本課程為「長者社交舞班」之延續,根據國際標準社交 舞科目編定教材,把初階所教喳喳、華爾茲、冧巴、牛仔、 探戈等適當地加插花式,務使學員在短期內能學以致用。 長者社交舞延續班 本課程為「長者社交舞班」之延續,根據國際標準社交舞科目編定教材,把初階所教喳喳、華爾茲、冧巴、牛仔、探戈等適當地加插花式,務使學員在短期內能學以致用。 入學資格:年滿55歲或以上及曾修讀本中心『長者社交舞班』之人士 課 程:全期12課,每課1小時30分 費 用:全期340元 課程編號 開課日期 上課時間 KK49933A 3月6日逢星期三 上午11:25-12:55 KK49933B 3月6日逢星期三 下午1:30-3:00 電話:27129165/2712 9175 地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者社交舞班*

本課程根據國際標準社交舞科目編定教材,務使學者在 短期內學以致用。課程內容教授喳喳、冧巴、牛仔、慢四、探戈、華爾茲 等6種社交舞。 長者社交舞班 本課程根據國際標準社交舞科目編定教材,務使學者在短期內學以致用。 課程內容教授喳喳、冧巴、牛仔、慢四、探戈、華爾茲等6種社交舞。 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期12課,每課1小時30分 費 用:全期330元 課程編號 開課日期 上課時間 HD49932 3月5日逢星期二 下午1:30-3:00 KK49932 3月6日逢星期三 下午3:05-4:35 電話:27129165/2712 9175 地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者排排舞*

排排舞之結構簡單,容易掌握,可由淺入深, 因此廣受大眾歡迎,亦頗適合愛動的長者學習,藉此可作為 鍛鍊身體及擴闊生活圈子,令身心舒暢。 長者排排舞 排排舞源於美國西部,風行美洲大陸多年,近年在香港亦大行其道,排排舞之結構簡單,容易掌握,可由淺入深,因此廣受大眾歡迎,亦頗適合愛動的長者學習,藉此可作為鍛鍊身體及擴闊生活圈子,令身心舒暢。 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期12課,每課1小時 費 用:全期290元 課程編號 開課日期 上課時間 KK49930 3月7日逢星期四 下午1:10-2:10 KL49930 3月5日逢星期二 下午3:10-4:10 KQ49930 3月6日逢星期三 上午11:40-12:40 電話:27129165/2712 9175 地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者健康舞延續班*

本課程為「長者健康舞班」之延續。目的為使參加者能 加深掌握基本步法,以加強肌肉及關節的靈活性。 長者健康舞延續班 本課程為「長者健康舞班」之延續。目的為使參加者能加深掌握基本步法,以加強肌肉及關節的靈活性。 入學資格:年滿55歲或以上及曾修讀本中心『長者健康舞班』之人士 課 程:全期12課,每課1小時 費 用:全期290元 課程編號 開課日期 上課時間 KK49929A 3月5日逢星期二 下午12:15-1:15 KK49929B 3月6日逢星期三 上午9:45-10:45 KK49929C 3月6日逢星期三 下午12:10-1:10 KK49929D 3月8日逢星期五 上午9:45-10:45 KK49929E 3月8日逢星期五 下午12:10-1:10 電話:27129165/2712 9175 地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者健康舞班*

本課程特為55歲或以上男女仕而設,通過全身運動和 配合音樂旋律,使身體部位得到適量的活動,有幫助減低骨 骼疏鬆症,加強身體柔軟度,令體格強健。 長者健康舞班 本課程特為55歲或以上男女仕而設,通過全身運動和配合音樂旋律,使身體部位得到適量的活動,有幫助減低骨骼疏鬆症,加強身體柔軟度,令體格強健。 內容包括:(1) 量度個人靜止心跳率;(2) 熱身運動;(3) 低衝擊有氧運動和踏步舞;(4) 量度個人心跳率;(5)肌肉增強運動和伸展活動;(6) 伸展鬆弛。 註:上課時請帶備大毛巾一條,並穿著適合健身操之運動衣及運動鞋。 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期12課,每課1小時 費 用:全期270元 課程編號 開課日期 上課時間 KK49928A 3月6日逢星期三 上午11:00-12:00 KK49928B 3月8日逢星期五 上午11:00-12:00 電話:27129165/2712 9175 地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者集體舞延續班*

本課程為「長者集體舞班」之延續班,旨在加深對舞蹈 基本認識及掌握舞姿更優美。 長者集體舞延續班 本課程為「長者集體舞班」之延續班,旨在加深對舞蹈基本認識及掌握舞姿更優美。 入學資格:年滿55歲或以上及曾修讀本中心『長者集體 舞班』之人士 課 程:全期12課,每課1小時30分 費 用:全期400元 課程編號 開課日期 上課時間 KK49927A 3月4日逢星期一 上午9:45-11:15 KK49927B 3月4日逢星期一 上午11:25-12:55 KK49927C 3月6日逢星期三 下午2:00-3:30 電話:27129165/2712 9175 地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

土瓜灣*長者集體舞班* 本課程特為55歲或以上的長者而設,參加者無須任何集 體舞基礎,舞蹈簡單易學,從跳舞中鍛鍊身體,活動筋骨

本課程特為55歲或以上的長者而設,參加者無須任何集 體舞基礎,舞蹈簡單易學,從跳舞中鍛鍊身體,活動筋骨, 並且建立更好的人際網絡。舞蹈內容包括:熱身技巧,中國 舞、民族舞、爵士舞、日本舞、排排舞等等。 長者集體舞班 本課程特為55歲或以上的長者而設,參加者無須任何集體舞基礎,舞蹈簡單易學,從跳舞中鍛鍊身體,活動筋骨,並且建立更好的人際網絡。舞蹈內容包括:熱身技巧,中國舞、民族舞、爵士舞、日本舞、排排舞等等。 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期12課,每課1小時30分 費 用:全期380元 課程編號 開課日期 上課時間 KK49926 3月4日逢星期一 下午2:00-3:30 電話:27129165/2712 9175 地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部 更多詳情
未指定營業時間
  • 課程類別:舞蹈
  • 地區:土瓜灣
1年前Daisy

*長者魔術班*

本課程專為長者而設,導師將會教授多種有趣易學的魔術技巧,使長者在空餘時候老有所學,亦能使他們的手法更加靈活,對身心皆有益處。 長者魔術班 每課教授主題魔術包括繩子、絲巾、心靈感應、錢幣及隨手拈來的魔術種類。 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期8課,每課1小時30分 費 用:全期490元(包括實習材料費約120元) 課程編號 開課日期 上課時間 KK49881 3月6日逢星期三 上午9:45-11:15 電話:27129165/2712 9175 地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者水拳及養生站樁功*

本課程學習水拳前8式及輔以養生站樁功,課程安排循 序漸進,使學員身體逐漸適應,進而產生舒適感。 長者水拳及養生站樁功 水拳創自五代和宋初的陳搏道人(又名陳希夷),是我國稀有內家拳種。水拳原名「華岳心意六合八法拳」簡稱六合八法拳。民國時傳至歐美,西方人稱之為「華岳太極拳」。 水拳運動起來形態優美、動作輕靈細緻、流暢圓活、節奏快慢隨意、螺旋起伏、如水之波濤,所以名之為水拳。 長者通過鍛鍊,可鬆弛緊張的情緒;舒緩緊張的肌肉;對一般的慢性病有預防及輔助治療的作品。多練習,可協助燃燒身體多餘的脂肪,保持或回復健美的體態。 另一方面,自古以來,養生內家拳運動又必輔以站樁功。站樁功具有增強體質,祛病延年的作用,不論男女老幼身體強弱均可練習,一般人有病可以去病、無病可以強身,是極其簡便易行的醫療體育運動。恆常練習,一段時間後,會感覺到身體充滿活力,生機勃發,對一般慢性病有一定的療效。 本課程學習水拳前8式及輔以養生站樁功,課程安排循序漸進,使學員身體逐漸適應,進而產生舒適感。 入學資格更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者中國傳統拉筋法深造班*

本課程是在進階的基礎上,進一步提高理論和動作水平。課 程著重每式動作的細節和過程,藉以加強和提升功法對身體 所帶來的良好效果與反應,並輔助學員更快、更容易投入及 享受練習當中的樂趣。 長者中國傳統拉筋法深造班 中國傳統拉筋法,由正功十三式和一系列輔助功組成,乃體現中華傳統養生智慧的理想健體運動,針對鍛鍊身體柔韌性和關節靈活性,令有形的筋骨與無形的精氣神相輔培養。 本課程是在進階的基礎上,進一步提高理論和動作水平。課程著重每式動作的細節和過程,藉以加強和提升功法對身體所帶來的良好效果與反應,並輔助學員更快、更容易投入及享受練習當中的樂趣。 課程由淺入深,提供理論講解、動作示範和臨場指導。 入學資格:年滿55歲或以上及曾修讀本中心『長者中國 傳統拉筋法進階』之人士 課 程:全期12課,每課1小時30分 費 用:全期390元 課程編號 開課日期 上課時間 KA49863 3月6日逢星期三 上午9:30-11:00 電話:27129165/2156 1152 地址:九龍 油麻地 彌敦道498號 泰盛商業大樓2字樓 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者中國傳統拉筋法進階*

進階課程,是在初階的基礎上,繼 續一系列單式功法強化鍛煉,並且適度提高理論和動作水平; 同時讓學員更容易投入及享受練習當中的樂趣。 長者中國傳統拉筋法進階 中國傳統拉筋法,乃體現中華傳統養生智慧的理論健體運動,針對鍛煉身體柔韌性和關節靈活性,令有形的筋骨與無形的精氣神相輔培養。進階課程,是在初階的基礎上,繼續一系列單式功法強化鍛煉,並且適度提高理論和動作水平; 同時讓學員更容易投入及享受練習當中的樂趣。 入學資格:年滿55歲或以上及曾修讀本中心『長者中國傳統拉筋法初階』之人士 課 程:全期12課,每課1小時30分 費 用:全期380元 課程編號 開課日期 上課時間 KA49862A 3月5日逢星期二 上午9:30-11:00 KA49862B 3月5日逢星期二 下午3:40-5:10 電話:27129165/2156 1152 地址:九龍 油麻地 彌敦道498號 泰盛商業大樓2字樓 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者中國傳統拉筋法初階*

本課程選取基本十式以及一系列單式功法強 化鍛練,恆常練習,可提升各項身體機能,保持血液循環, 精神暢通。 長者中國傳統拉筋法初階 中國傳統拉筋法,針對鍛煉身體柔韌性和關節靈活性,令有形的筋骨與無形的精氣神相輔培養。為配合長者鍛練身體的特別需要,本課程選取基本十式以及一系列單式功法強化鍛練,恆常練習,可提升各項身體機能,保持血液循環,精神暢通。 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期12課,每課1小時30分 費 用:全期370元 課程編號 開課日期 上課時間 KA49861A 3月6日逢星期三 下午2:00-3:30 KA49861B 3月8日逢星期五 上午9:30-11:00 電話:27129165/2156 1152 地址:九龍 油麻地 彌敦道498號 泰盛商業大樓2字樓 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者經脈操(一)*

本課程的『長者經脈操(一)』主要是練習經脈操中之任 督脈操、肺經操、大腸經操、胃經操、脾經操、心經操、小 腸經操和三歸收功。 長者經脈操(一) 經脈是運行氣血津液的通道,是溝通五臟六腑的徑路。因此,經脈暢通,才會身心康寧。中年之後,經脈通暢度下降,氣血津液運行隨之下降,自然引起氣血津液不足的病痛或機能衰退。如腦、心、腎、肺、胃、脾的功能衰退等。 經脈操運動肢體,疏通經脈,改善氣血運行,防治老年病痛,功能衰退,令心愉身壯,享退休悠閒之樂和社會文明之福。 本課程的『長者經脈操(一)』主要是練習經脈操中之任督脈操、肺經操、大腸經操、胃經操、脾經操、心經操、小腸經操和三歸收功。 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期12課,每課1小時30分 費 用:全期430元 課程編號 開課日期 上課時間 KK49858 3月6日逢星期三 上午9:30-11:00 電話:27129165/2712 9175 地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者經脈操(二)*

本課程的『長者經脈操(二)』主要是練習膀胱經操、腎 經操、心包經操、三焦經操、膽經操、肝經操、帶脈操、沖 脈操、陽蹺脈陽維脈操、陰蹺脈陰維脈操。 長者經脈操(二) 經脈是運行氣血津液的通道,是溝通五臟六腑的徑路。因此,經脈暢通,才會身心康寧。中年之後,經脈通暢度下降,氣血津液運行隨之下降,自然引起氣血津液不足的病痛或機能衰退。如腦、心、腎、肺、胃、脾的功能衰退等。 經脈操運動肢體,疏通經脈,改善氣血運行,防治老年病痛,功能衰退,令心愉身壯,享退休悠閒之樂和社會文明之福。 本課程的『長者經脈操(二)』主要是練習膀胱經操、腎經操、心包經操、三焦經操、膽經操、肝經操、帶脈操、沖脈操、陽蹺脈陽維脈操、陰蹺脈陰維脈操。 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期12課,每課1小時30分 費 用:全期430元 課程編號 開課日期 上課時間 KK49859 3月8日逢星期五 上午11:15-12:45 電話:27129165/2712 9175 地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者健體活力操*

本課程特別為55歲以上男、女人士而設。本課程教授 之健體活力操是因應長者之身體特點及運動需要而設計,通 過全身運動和配合音樂旋律,使身體上肢、軀幹、下肢、都 得到適當鍛鍊,並增強肌力和肌內力及身體柔軟度、平衡力, 並可幫助減低骨骼疏鬆症,增強關節靈活性令體格強健。 長者健體活力操 本課程特別為55歲以上男、女人士而設。本課程教授之健體活力操是因應長者之身體特點及運動需要而設計,通過全身運動和配合音樂旋律,使身體上肢、軀幹、下肢、都得到適當鍛鍊,並增強肌力和肌內力及身體柔軟度、平衡力,並可幫助減低骨骼疏鬆症,增強關節靈活性令體格強健。長者掌握這套活力操的動作後可自由地在家中,利用簡單器材幫助運動。 註:上課時請帶備毛巾一條,並穿着適合健身操之運動衣及 運動鞋。 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期12課,每課1小時 費 用:全期270元 課程編號 開課日期 上課時間 KK49856A 3月7日逢星期四 上午9:45-10:45 KK49856B 3月7日逢星期四 下午12:05-1:05 電話:27129165/2712 9175 地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者乾字龍門養生法進階*

本課程 教授之龍門功除了難度稍增加外,還會加入調形、調意、調 息的內容。這些內容均適合長者進行練習。 長者乾字龍門養生法進階 本課程是長者『養生乾字龍門功初階』之延續。本課程教授之龍門功除了難度稍增加外,還會加入調形、調意、調息的內容。這些內容均適合長者進行練習。導師會示範演繹各種動作,並會因應長者的身體情況及需要,因材施教,令長者通過練習本功,達到養生、強身之道。 入學資格:年滿55歲或以上及曾修讀本中心『長者乾字龍門養生法』之人士 課 程:全期12課,每課1小時15分 費 用:全期370元 課程編號 開課日期 上課時間 KK49855 3月5日逢星期二 上午11:00-12:15 電話:27129165/2712 9175 地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy

*長者乾字龍門養生法*

此套功法特別針對中老年的身體狀況及活動能力減弱的 情況下作適當的練功,疏通氣血固本培元,增強免疫力,以 達養生之功效。 長者乾字龍門養生法 “乾字龍門養生法”創編人蘇學良先生整理傳統功法的基礎上,特別為中老年齡的人士設計了一套四式功法。該套功法包括:(1) 雲手;(2) 三面打功固腎腰;(3) 彎弓射虎樂消遙;及(4) 摘星攬月調脾胃。 此套功法特別針對中老年的身體狀況及活動能力減弱的情況下作適當的練功,疏通氣血固本培元,增強免疫力,以達養生之功效。 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期12課,每課1小時15分 費 用:全期360元 課程編號 開課日期 上課時間 KK49854 3月5日逢星期二 下午12:30-1:45 電話:27129165/2712 9175 地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部 更多詳情
未指定營業時間
1年前Daisy