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瑜珈是一種養生生活,可幫助身體回復平衡,改善身體各種毛病,並可透過呼吸和冥想等平靜緊張情緒,帶來精神的安定 和消除疲勞,改善健康。 課程目標: 針對健康,舒緩壓力,提升身心靈的平衡,以達致消除疲累的效果。 伸展動作可逐步改善學生柔軟度,提升關節的可活動能力,有助頭痛、失眠、腰患等症狀,調節生理失衡,亦可暢通淋巴,幫助排毒。 動作會由淺入深,適合初學者。 費用: 5-12人一班 (最少5人成班,另歡
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現今都市生活緊張 瑜伽絕對能令你心靈放鬆及平衡的運動 修身達致缐條突出 女生至愛 身心健康達致雙蠃 透過瑜伽體位法 改善身體柔軟度 肌肉力量 心肺功能 平衡協調 專注力配合呼吸可減輕肩膀及肌肉僵硬 腰酸背痛 便秘 通淋巴改善血液循環 平衡荷䝉 令情緒放鬆減壓 失眠改善 令身心舒暢
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全城熱爆空中瑜珈Fly Yoga近期熱爆全球的空中瑜珈修身效果比一般沉悶健身運動快速,式子可刺激大腿淋巴致排毒去水腫(瘦下身如腰部、臂部、大小腿位置效果明顯)同時可令腰、頸椎、脊椎、桲頭完全放鬆,倒吊動作可促進血循環氣、防止女仕子宮下墜以及防衰老功效。 此課程瑜珈式子由淺入深無論初學瑜珈人士、沒接觸過瑜珈、缺乏運動以及筋骨過硬人士皆合適上課。 爆脂排毒瑜伽 Fat Burning 課程由本瑜珈館
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Yoga Shanti - 提供團體及私人課堂。
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yoga house 是個互動瑜伽.課程針對設計性質,循序漸進的動作,令平日較少運動的學生容易掌握.平時運動開的學生更能突破提升都市減壓瑜伽.學習.學懂怎樣放鬆心情,改善身體柔軟度.紓緩痛症,動力瑜伽.有效修身減肥.空中瑜伽倒轉看世界.
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Nature Yoga 自然瑜伽舍提供小班身心靈減壓班,令你迅速恢復精神,回復健康
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