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練習瑜伽

576項資訊

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普拉提(Pilates) 是一套能有效改善頸、肩膊、腰背疼痛的運動，通過強化腹、背、臀部肌肉的來穩定身體，特別針對不良姿勢、肌肉疲勞等問題，加強肢體的柔軟度與協調性，更可塑造玲瓏的曲線。

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