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小班教學
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小班教學

荃灣西柴灣角街83-93號榮興工業大廈 https://www.facebook.com/8mFitness/ 8=普拉提8大原則, 8亦由兩圓組成, 圓形距離均一, 以一點為中心, 完美和諧的流動, 將8打橫變成了 ∞ infinity, 即沒有邊界
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核心肌肉‧普拉提‧壺鈴
運動及健身 > 普拉提及動作治療8M Fitness
場地出租

九龍灣場地出租

租借瑜伽室，九龍灣地鐵站附近 設有洗水間 全新瑜伽室租借，地點方便，九龍灣地鐵站附近。設有更衣室，洗手間， 儲物櫃，水機。 可用於地面瑜伽，空中瑜伽，普拉提，跳舞等租用。提供瑜伽墊，瑜伽磚，瑜伽繩。 可容納12張瑜伽墊。(實用面積700尺） 聯絡電話: 6099 5333 （whatsapp） 地址: 九龍灣美羅中心二期22樓2室
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場地出租‧跳舞室‧普拉提
運動及健身 > 場地出租Mayoga
瑜伽場地

尖沙咀瑜伽場地

位於九龍中心地帶的舒適瑜伽場地出租。步行2分鐘即可抵達尖沙咀地鐵站。 適用於地面瑜伽，空中瑜伽，普拉提，跳舞，拳擊等各種體育活動和訓練。 場地有空中絲帶/吊床//瑜伽墊及瑜伽輪供使用。 租金合理，場地設有獨立更衣室和洗手間。 場地亦有桌椅提供，適合舉辦講座/研討會/興趣班等
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瑜伽場地出租‧瑜珈場地出租‧地面瑜伽
運動及健身 > 瑜伽2137Trail Yoga Life
普拉提

屯門普拉提

屯門普拉提班 Tuen Mun Pilates Group Class 星期四 Thu 8:00pm-9:30pm 星期五 Fri 2:30pm-4:00pm 屯門瑜伽班 Tuen Mun Yoga Class 星期二 Tue 2:30pm-4:00pm 星期二 Tue 8:00pm-9:30pm 試堂請whatsapp 97842370
未指定營業時間
屯門‧普拉提‧Pilates
運動及健身 > 普拉提及動作治療Pilates with Lu
屯門瑜伽

屯門屯門瑜伽

屯門普拉提班 Tuen Mun Pilates Group Class 星期四 Thu 8:00pm-9:30pm 星期五 Fri 2:30pm-4:00pm 屯門瑜伽班 Tuen Mun Yoga Class 星期二 Tue 2:30pm-4:00pm 星期二 Tue 8:00pm-9:30pm 試堂請whatsapp 97842370
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瑜伽‧屯門‧普拉提
運動及健身 > 瑜伽Pilates with Lu
小班教學

新蒲崗小班教學

西貢，新蒲崗，yoga瑜珈，泰拳，cardio kickboxing帶氧拳擊, crossfit混合體能, pilates普拉提, stretching伸展，aerobic健體舞
未指定營業時間
西貢‧新蒲崗‧yoga瑜珈
運動及健身 > 健身Action Fitness

上環

水中伸展加水阻肌肉訓練有效改變善腰背痛及肩周炎等問題，配合水中肌力訓練及普拉提使痛証得到改善，另trx&aerobic dance可幫助修身消脂
未指定營業時間
普拉提‧aerobics dance‧腰背痛
運動及健身 > 普拉提及動作治療gary fitness
交通方便

灣仔交通方便

銅鑼灣 灣仔 大约400餘呎 有大埸,大房,细房 10分鐘到銅鑼灣Mtr Non peak:$200/hr Peak hr:$300/hr (Mon to fri 6pm to 9pm,sat / sun 11am to 6pm) 大埸大约可容納6-7張瑜珈墊
營業中本日24小時營業
瑜珈 瑜伽 yoga Pilates 租埸 銅鑼灣 灣仔
場地租用 > 課室及工作坊Fitness A
小班教學

荔枝角小班教學

痛症近年已成為一種常見的都市人病。都市人整天嚷著痛，止痛藥治療只能做到暫時止痛，而做物理治療亦只是治標不治本。而醫學界已證實進行 Pilates運動對治療脊椎病有絕對成效。現大部份有痛症人士都會進行Pilates運動改善身體痛症。
休息中營業時間10:00 - 21:00
普拉提‧私人教練‧pilates
已驗證運動及健身 > 普拉提及動作治療kochun3435
小班教學

長沙灣小班教學

6-8人小班教學，資深導師細心教導，著重學員姿勢運力，適合初學者。
未指定營業時間
普拉提‧荔枝角瑜珈‧空中瑜珈
運動及健身 > 瑜伽BCAP studio
女教練

西貢女教練

負重訓練 - 普拉提 - 有氧訓練 - 產後修身 - 老人健體 - 塑造美好身形 - 改善圓肩與及寒背 - 強化肌肉 - 減輕痛症影響
未指定營業時間
女健身教練‧健身教練‧私人教練
運動及健身 > 健身Jenny
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觀塘

訓練深層肌肉, 改善腰背痛及日常不良姿勢, 提高運動表現
未指定營業時間
PILATES‧WORKOUT
運動及健身 > 普拉提及動作治療cr.dance.pilates

紅磡

Hello！我叫Donna，係一位專業的體應能教練(健身、空中瑜伽、普拉提、健身球、TRX、伸展、體能訓練)。Hello! My name is Donna and I am a professional fitness trainer (Weight Training, Aerial Yoga, Pilates, Exercise Ball,TRX, Stretching, Bootcamp).
未指定營業時間
減肥‧普拉提‧修身
運動及健身 > 普拉提及動作治療Donna Tam

銅鑼灣

YoGilates 是結合「瑜伽 Yoga」減壓伸展 +「普拉提 Pilates」瘦身。課堂以瑜伽式子舒展舒緩全身肌肉、關節，再以普拉提蓆上運動強化腰背肌肉，亦有助集中減去腰、臀、大腿等部位多餘脂肪。
未指定營業時間
ep-fitpro‧epfitpro‧yogilates
運動及健身 > 普拉提及動作治療April Ho

天后

改善健康問題，如背椎、肩頸及坐骨神經痛和呼吸不暢順等 有助集中精神及放鬆心情 由經驗豐富的專業教練授課.
未指定營業時間
皮拉提班‧普拉提‧肌肉訓練
消閒及娛樂 > 好去處La Vie The Life

中環

課程男女老幼皆宜，對糾正工作上或運動引起形體失調，也能治療肌肉不平衡，恢復主動冗和和拮抗肌的互相作用，來防止關節因工作或運動時所產生的衝擊力而勞損。
未指定營業時間
康復治療運動‧拉伸全身肌‧健身運動
運動及健身 > 普拉提及動作治療Fung Chi Arts Centre

為各有興趣運用這項運動，《改善日常錯誤體姿，趕走腰背痛跟原》；及《期望提升其他項目運動表現，預防運動受傷》；或是《期望塑造健與美體態的人仕》，提供私人及團體形式的專業教授。歡迎各有興趣人仕及機構查詢！
未指定營業時間
Pilates‧普拉提運動‧普拉提蓆上運動班，
運動及健身 > 普拉提及動作治療1074Health Beauty workshop

長沙灣

腰背痛困擾不少香港人,腰椎勞損,腰背肌力弱,日常姿勢不良,長時間坐著工作,缺乏運動,經常穿著高跟鞋等,都容易導致腰背痛。要預防或紓緩腰背痛,其實並不難,練習Pilates動作,可幫助強化腰背肌肉,減少腰椎受傷的機會。
未指定營業時間
Pilates‧普拉提‧修身
運動及健身 > 普拉提及動作治療Nessa Dance Studio
拉走痛症

中環拉走痛症

IASTM 技術是目前國際相當熱門的軟組織放鬆技術。改善高張、緊繃或沾黏的軟組織,改善動作範圍， 並減緩疼痛。讓患者康復效果加強，得到一致認可。 伸展治療好處: -有效地令肌肉放鬆 -擴闊肌肉及關節活動幅度 -增加身體柔軟度 -減低運動受傷，工作勞損機會 -減輕各關節及神經的壓力 -減慢關節退化 -減輕及預防因姿勢錯誤而引起的痛症
營業中本日24小時營業
伸展‧拉筋‧Stretch
運動及健身 > 普拉提及動作治療Fitness Pilates
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