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普拉提

191項資訊

小班教學

小班教學8M FITNESS STUDIO 無痛學堂 Stick Mobility| 普拉提| FRC | 壺鈴班 | 伸展班 | KICK BOXING

荃灣西柴灣角街83-93號榮興工業大廈 https://www.facebook.com/8mFitness/ 8=普拉提8大原則, 8亦由兩圓組成, 圓形距離均一, 以一點為中心, 完美和諧的流動, 將8打橫變成了 ∞ infinity, 即沒有邊界

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核心肌肉‧普拉提‧壺鈴

運動及健身 > 普拉提及動作治療8M Fitness

場地出租

九龍灣場地出租租借瑜伽室，九龍灣地鐵站附近設有洗水間全新瑜伽室租借，地點方便，九龍灣地鐵站附近。設有更衣室，洗手間，儲物櫃，水機。可用於地面瑜伽，空中瑜伽，普拉提，跳舞等租用。提供瑜伽墊，瑜伽磚，瑜伽繩。

租借瑜伽室，九龍灣地鐵站附近設有洗水間全新瑜伽室租借，地點方便，九龍灣地鐵站附近。設有更衣室，洗手間，儲物櫃，水機。可用於地面瑜伽，空中瑜伽，普拉提，跳舞等租用。提供瑜伽墊，瑜伽磚，瑜伽繩。可容納12張瑜伽墊。(實用面積700尺）聯絡電話: 6099 5333 （whatsapp）地址: 九龍灣美羅中心二期22樓2室

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普拉提‧場地出租‧跳舞室

運動及健身 > 場地出租Mayoga

瑜伽場地

尖沙咀瑜伽場地尖沙咀尖沙咀瑜伽瑜珈場地 aerial mat yoga fly yoga Pilates 地面瑜伽空中瑜伽普拉提舞蹈場地出租場地租借 yoga studio rental 鄰近港鐵

位於九龍中心地帶的舒適瑜伽場地出租。步行2分鐘即可抵達尖沙咀地鐵站。適用於地面瑜伽，空中瑜伽，普拉提，跳舞，拳擊等各種體育活動和訓練。場地有空中絲帶/吊床//瑜伽墊及瑜伽輪供使用。租金合理，場地設有獨立更衣室和洗手間。場地亦有桌椅提供，適合舉辦講座/研討會/興趣班等

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瑜伽場地出租‧瑜珈場地出租‧地面瑜伽

運動及健身 > 瑜伽2284Trail Yoga Life

小班教學

新蒲崗小班教學西貢，新蒲崗，yoga瑜珈，泰拳，cardio kickboxing帶氧拳擊, crossfit混合體能, pilates普拉提, stretching伸展，aerobic健體舞

西貢，新蒲崗，yoga瑜珈，泰拳，cardio kickboxing帶氧拳擊, crossfit混合體能, pilates普拉提, stretching伸展，aerobic健體舞

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西貢‧新蒲崗‧yoga瑜珈

運動及健身 > 健身Action Fitness

荔枝角 艾揚格（牆繩瑜珈），普拉提小組及個別教授及可以自行組團體班, 彈性上堂 www.iyogaplace.com.hk

艾揚格（牆繩瑜珈），普拉提由荔枝角地鐵B1出口附近小組及個別教授及可以自行組團體班, 彈性上堂,

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瑜伽及Pilates 小組及個別教授及可以自行組團體班‧彈性上堂.場地出租服務‧瑜伽Yoga 及Pilates小組及個別教授

運動及健身 > 普拉提及動作治療iYoga Place 愛瑜伽

場地租用

油麻地場地租用油麻地觀塘瑜伽場地租用

油麻地瑜伽室租借地點方便，就係油麻地鐵站a2出口附近信和中心行過來都只需要幾分鐘設有2個更衣室、場外洗手間可用於地面瑜伽、空中瑜伽、普拉提等租用。因防疫措施，現時可容納最多6個學生+1位導師。

營業中本日24小時營業

租瑜伽室‧瑜珈場地‧空中瑜伽場地

運動及健身 > 瑜伽Inhale Yoga YMT

交通方便

灣仔交通方便瑜珈普拉提 yoga Pilates 租埸銅鑼灣灣仔

銅鑼灣灣仔大约400餘呎有大埸,大房,细房 10分鐘到銅鑼灣Mtr Non peak:$200/hr Peak hr:$300/hr (Mon to fri 6pm to 9pm,sat / sun 11am to 6pm) 大埸大约可容納6-7張瑜珈墊

營業中本日24小時營業

瑜珈瑜伽 yoga Pilates 租埸銅鑼灣灣仔

場地租用 > 課室及工作坊Fitness A

女教練

西貢女教練資深西貢區女教練 Jenny ( 66212279 ) , 獨立健身室1對1訓練, 試堂只需$150

負重訓練 - 普拉提 - 有氧訓練 - 產後修身 - 老人健體 - 塑造美好身形 - 改善圓肩與及寒背 - 強化肌肉 - 減輕痛症影響

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女健身教練‧健身教練‧私人教練

運動及健身 > 健身1038Jenny

觀塘 BASI 普拉提墊上運動

訓練深層肌肉, 改善腰背痛及日常不良姿勢, 提高運動表現

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PILATES‧WORKOUT

運動及健身 > 普拉提及動作治療cr.dance.pilates

紅磡 Donna 專業健身教練（運動科學碩士- 校長榮譽錄）Professional Fitness Trainer (MSc Exercise Science - Dean's List)

Hello！我叫Donna，係一位專業的體應能教練(健身、空中瑜伽、普拉提、健身球、TRX、伸展、體能訓練)。Hello! My name is Donna and I am a professional fitness trainer (Weight Training, Aerial Yoga, Pilates, Exercise Ball,TRX, Stretching, Bootcamp).

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減肥‧普拉提‧修身

運動及健身 > 普拉提及動作治療Donna Tam

銅鑼灣 ep-fitpro - YoGilates Summer Class

YoGilates 是結合「瑜伽 Yoga」減壓伸展 +「普拉提 Pilates」瘦身。課堂以瑜伽式子舒展舒緩全身肌肉、關節，再以普拉提蓆上運動強化腰背肌肉，亦有助集中減去腰、臀、大腿等部位多餘脂肪。

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ep-fitpro‧epfitpro‧yogilates

運動及健身 > 普拉提及動作治療April Ho

天后 普拉提可訓練背部、手臂、臀部和腹部肌肉

改善健康問題，如背椎、肩頸及坐骨神經痛和呼吸不暢順等有助集中精神及放鬆心情由經驗豐富的專業教練授課.

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皮拉提班‧普拉提‧肌肉訓練

消閒及娛樂 > 好去處La Vie The Life

中環 體適能普拉提器械運動班

課程男女老幼皆宜，對糾正工作上或運動引起形體失調，也能治療肌肉不平衡，恢復主動冗和和拮抗肌的互相作用，來防止關節因工作或運動時所產生的衝擊力而勞損。

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康復治療運動‧拉伸全身肌‧健身運動

運動及健身 > 普拉提及動作治療Fung Chi Arts Centre

Health Beauty Workshop 普拉提蓆上運動班

為各有興趣運用這項運動，《改善日常錯誤體姿，趕走腰背痛跟原》；及《期望提升其他項目運動表現，預防運動受傷》；或是《期望塑造健與美體態的人仕》，提供私人及團體形式的專業教授。歡迎各有興趣人仕及機構查詢！

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Pilates‧普拉提運動‧普拉提蓆上運動班，

運動及健身 > 普拉提及動作治療1083Health Beauty workshop

長沙灣 普拉提(Pilates)護脊修身課程

腰背痛困擾不少香港人,腰椎勞損,腰背肌力弱,日常姿勢不良,長時間坐著工作,缺乏運動,經常穿著高跟鞋等,都容易導致腰背痛。要預防或紓緩腰背痛,其實並不難,練習Pilates動作,可幫助強化腰背肌肉,減少腰椎受傷的機會。

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Pilates‧普拉提‧修身

運動及健身 > 普拉提及動作治療Nessa Dance Studio

◆◆私人康復治療運動及普拉提課程◆◆

此訓練計劃主要為客人在經醫生或合資格專業治安師給予意見後，進行適當的康復治療運動，使軟弱的肌肉得以強化。

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普拉提‧動作治療‧健身

運動及健身 > 普拉提及動作治療terence0817

紅磡 普拉提蓆上訓練班專業導師小班教學

收費: 月費HK$600/4堂 (每堂1小時) (可選擇配合另一課程，月費$1000/合共8堂) 地點: 紅磡／荔枝角試玩: HK$150 (1小時) 另設1對1私人教學　歡迎查詢

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瑜伽

運動及健身 > 普拉提及動作治療Jessie

銅鑼灣 銅鑼灣/灣仔酒店 <<場地出租>> 適合小班教學 IN ROOM STUDIO

【「2小時 - 多用途練習室🧘‍♀️」只需$220起！】適合小班教學, 瑜珈練習 1 對 1 教學

營業中營業時間07:00 - 23:00

租場‧瑜珈場地‧工作室出租

運動及健身 > 場地出租The Charterhouse Causeway Bay 銅鑼灣利景酒店

拉走痛症

中環拉走痛症軟組織放鬆 x 專業伸展治療「拉走痛症專家」

IASTM 技術是目前國際相當熱門的軟組織放鬆技術。改善高張、緊繃或沾黏的軟組織,改善動作範圍，並減緩疼痛。讓患者康復效果加強，得到一致認可。伸展治療好處: -有效地令肌肉放鬆 -擴闊肌肉及關節活動幅度 -增加身體柔軟度 -減低運動受傷，工作勞損機會 -減輕各關節及神經的壓力 -減慢關節退化 -減輕及預防因姿勢錯誤而引起的痛症

營業中本日24小時營業

伸展‧拉筋‧Stretch

運動及健身 > 普拉提及動作治療Fitness Pilates

價廉高質