課程簡介內容: 主要以泰拳基本肢體動作及體適能訓練令肌肉結實, 減去多餘脂肪, 塑造線條及強化心肺功能, 增強力量及身體靈敏. 由於泰拳需要全身的動作配合, 扭動身體及出拳頻率較多, 所以針對手臂、腰及臀部等所消耗的卡路里特多. 適當並持之以恆地練習, 更有修緊及美化身體線條之效
你要參加的原因:
- 瘦身: 因為泰拳運動有很高的帶氧及無氧運動量,一堂大約可以燃燒 600-900 的卡路里.
- 修身: 本課程的訓練可以令你身體各部份一起運動,使你的線條更修長及擁有更完美的曲線.
- 針對部位: 尤其對以下部位更有效用:
手臂: 令此部份鬆弛的肌肉更結實.
腳: 令小腿及大腿線條更修長.
其他部位: 如胃腩,腰部：當進行泰拳訓練時,每一個動作需要大量轉動腰部, 故下半身動作收身效果更為顯著.
- 心理: 可以消除一般都市人的壓力及舒緩緊張.
- 自衛: 可以以泰拳的技巧保護自己.
- 趣味: 一種極具動感,剌激及新穎的運動,不是一般運動能給予到的.
- 時尚: 現在很多知名人仕都喜歡以此作健身運動.
- 健康: 泰拳能幫助我們血液循環,能令我們瞼色更紅潤,更美麗.
- 時間: 比起其他運動更可以在極短時間內完成以上目的及達到更佳效果
技術分享:
學員進階後在練習期間, 先縛上手帶以保護手腕骨, 然後再套上拳套; 雙腳則要套上護腳套以保護腳腕
對象:16歲以上只限女性
課程費用:$420@4堂
上課時間:歡迎致電查詢(上課期間絕無男性在場)
上課地點:九龍灣臨興街32號美羅中心一期12樓02室
一對一私人班 $380@1hour
時間/上課地點:因應個人選擇
課程查詢
Email:[email protected]
Phone:54022147
**以上課程,歡迎個別或團體查詢及報名
**所有課程須於一個月內或指定日期前完成,未能完成之課堂將作費
**黑雨或颱風影響,課程將順延或另日補課
**其他未能如期上課,將不作補課,已繳交之費用將不獲發還
