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體適能評估

460項資訊

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提供增肌減脂，營養建議

減肥增肌‧健身教練‧國際認可

R運動及健身 / 健身Raymond Hon

私人游泳教練

由淺入深，耐心教導，歡迎任何人士，時間地點自由選擇

私人游泳教練‧游泳教練‧私人教練

K運動及健身 / 水上運動Kevin Mok

女教練私人游泳女教練/私人健身女教練

游泳或健身都可以!

游泳教練‧游泳‧教練

C運動及健身 / 水上運動CINDY教練

學游水私人初階游泳班(適合3歲以上的人士或親子班參與)

5月份限時報名優惠，由即日起至30/5 24:00前報名參加任何泳班，可享有一期85折優惠，但需要家長在Facebook分享滿SIR專頁的其中一個post 歡迎查詢泳班詳情可pm或致電94235692 滿SIR

學游水

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拉走痛症軟組織放鬆 x 專業伸展治療「拉走痛症專家」

IASTM 技術是目前國際相當熱門的軟組織放鬆技術。改善高張、緊繃或沾黏的軟組織,改善動作範圍，並減緩疼痛。讓患者康復效果加強，得到一致認可。伸展治療好處: -有效地令肌肉放鬆 -擴闊肌肉及關節活動幅度 -增加身體柔軟度 -減低運動受傷，工作勞損機會 -減輕各關節及神經的壓力 -減慢關節退化 -減輕及預防因姿勢錯誤而引起的痛症

伸展‧拉筋‧Stretch

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深受歡迎FOCUS STUDIO 荔枝角活動中心3000尺場地出租，可同時容納超過30-40人，每小時低至$380，荔枝角站步行3分鐘。

大型場地出租，3000呎，場地備有軟墊及大量運動訓練用品、健身區域連器材，適合、瑜珈、武術、Fitness及各類型運動工作坊，深受教練舉辦活動歡迎。地鐵荔枝角站步行3分鐘即可到達。備有音響、射燈、功能訓練器材、瑜珈用品、TRX、獨立男女洗手間，均有沖涼設備供使用。

大型‧荔枝角場地‧租用場地

F運動及健身 / 場地出租Focus sport

好玩易學私人初階花式跳繩班(適合成年人,小朋友或親子班參與)

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好玩易學

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籃球訓練兒童籃球興趣班

本校具多年經驗，提供專業的籃球訓練課程，透過資深教練的教授，啟發學員潛能，讓學員能在有系統的訓練下，展現個人能力之餘又能發揮團隊精神

籃球

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1對1私人健身教練

超7年健身經驗，超過2年提供私人教練服務，主力為客人達到增肌減脂及增強運動表現的目標。服務包括1對1或1對2之健身訓練，可配合客人於不同地方如會所，康文署或其他配備健身器材之地方提供訓練，課堂亦會包括適量肌肉舒展，令訓練效果更佳可上門上課有興趣，疑問或想預約都歡迎whatsapp 90123760 Vincent

私人健身教練‧改善身材‧增肌減脂

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體重管理快速減肥計劃: 3個月內實行健康快速減肥飲食. 輕鬆減重30磅. 學識後瘦身飲食後, 可以自行繼續執行, 直至獲得理想的身形. 減肥體重管理計劃內提供, 全面減肥原理及知識. 使你能全面明白瘦身的技巧, 避免用錯方法使你跌入減肥反彈循環地獄. 主要課程內容: 1. 教授減肥原理. 2. 教授美國醫院採用的健康減肥飲食方法 3. whatsapp 支援系統(有問題除時發問)

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Q1. 靠節食減肥, 反彈後卻比之前更加之肥? Q2. 長期做帶氧消脂運動, 結果弄得關節受損. 運動停下來後, 體重極速反彈而且比起初運動前更加之肥? Q3. 人減10磅腰圍瘦一個碼, 你減15磅, 身形卻變化不大? 來報名免費網上工作坊, 避開以上問題吧.

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"全年開班四季無休" 包括港隊游泳代表及全職競賽持牌游泳教練，歡迎任何年齡組別參加初班，成人班，泳術改良班，親子班。

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嬰兒針其實不是真的針，並不需要注射，只是它的滲透能力、效果和速度均能媲美針劑。随著年齡增長，肌膚再生能力減慢，新陳代謝下降，肌膚變得暗淡無光失去嬰兒所擁有的彈滑肌膚。為對抗歲月，嬰兒針蘊含令皮膚細胞重新技術，以回復嬰兒肌膚為目標，為肌膚補充重要水份，加強皮膚細胞健康及再生能力，以達到卓越去皺、亮麗肌膚、絲質順滑的肌膚組織再生。

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信心可靠經驗私人游泳女教練 ★ Experienced Private Swimming Coach

Miss But 擁有超過十年教游泳教學經驗，從小進行競賽游泳訓練，過去曾是區隊及港隊代表。其後投身游泳教學事業，曾任職大型泳會任教泳班及泳隊訓練、會所泳班、同時擔任小學駐校游泳教練，現主力教授女子成人及兒童學生，教授經驗豐富，歡迎怕水、初階以及高級泳姿改良者均歡迎查詢。 Miss But 同時教授水中運動、水中伸展、地面瑜伽、伸展及墊上普拉提課，歡迎私人教學及自行組班。 ● 歡迎私人

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大家好,本人是一名游泳教練,多活躍在觀塘及將軍澳教授私人班及小組泳班。仕教歲數3-60歲,歡迎查詢。

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學有所成【傲洋游泳會】一個讓家長放心、孩子開心的香港游泳會！

「傲洋游泳會」成立於2015年，是香港一所正式註冊游泳學校。於2020年在香港多個區域擁有17分校。已於將軍澳、觀塘、柴灣，小西灣、荔枝角、九龍公園、青衣西南、堅尼地城、西營盤、維多利亞公園、港島東、屯門西北、粉嶺、大埔、城門谷，皆有分校。游泳會成立至今一直努力推廣體育活動，培育不少精英運動員，成立數年間已有數十個團體及機構與本會合作，回饋熱烈，師資優良，深受家長及學生愛戴。

游泳班‧游泳教練‧暑期興趣班

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