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第一級課程以基礎動作為主，適合大部份有基本體適能教學或訓練經驗人仕; 課程亦適合對街頭健身有興致人仕修讀，籍以對這項運動加強瞭解，令訓練更得心應手。
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香港前單車代表，洪松蔭先生：「小朋友就是白紙一張，我們有責任教導他們正確的人生觀。」 運動是最好的磨練機會。本訓練班除了讓學員接受專業及有系統的訓練外，亦會著力培養出學員堅毅不屈，遇到困難不退縮的精神。 儘管今天生活無憂，但仍要為小朋友製造磨練的機會，教曉他們正確的人生態度。我們希望透過運動磨練下一代，灌輸正確的價值觀。 訓練日期 時間 地點 訓練對象 單車訓練班 A 逢星期一、三
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小組訓練，初級金、銀、銅章班, 技術改良班，還有私人課。
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Sleepless studio佔地共1400多呎，共有兩個多用途活動室，分別為407呎(細房)和432呎(大房)。兩個多用途活動室可用作跳舞、瑜珈、話劇排戲、小型興趣班或單對單訓練班等等。 星期一至日: 每小時$130元正 本公司亦會為長期租用顧客提供特惠折扣。 本Studio鄰近港鐵站，交通方便，由觀塘港鐵站B2出口步行至本Studio只需5分鐘，更有多條巴士及小巴路線到達本Studio。
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