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多吃大豆食品長者可延壽
高營養低熱量的豆漿、豆腐，是公認的健康食物，但這些食物是否真正有益健康？香港大學與生署合作進行的大型調查發現，經常食用大豆類食物的長者，死亡風險比少吃此類食物的人低三成；而平日多吃大豆、蔬果和多喝茶，不但可以延年益壽，更有助抗衡肉類和奶類帶來的「壞影響」，令身體保持健康。港大與衛生署的調查以九八年...
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熬夜也要有技巧
熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗，否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢～因此，想要熬夜的您，千萬記住：１：不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。２：開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸，維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體免疫力。３：提神飲料，最好以綠茶為主，...
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痛經的飲食及營養療法
痛經以腰腳痠痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應攝食富含維他命B1、 B2 的食物，如．糙米．胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等，或以維他命 F 供作 B1、B2 的補充。而平日有骨盆腔充血、月經來時下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命 C、E 的食物，如：黃綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、...
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放屁的成份
我想知放出黎d屁有什麼成份
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頭痛的成因
頭痛的成因 誘發因素和惡化因素 緊縮型頭痛的可能誘發因素列出來是長長的清單。你可能找不到明顯或一致（consistent）的誘發因素，或是有若干明顯的誘發因素。潛在的誘發因素包含： ˙壓力 ˙憂鬱或焦慮 ˙姿勢不良 ˙缺乏運動 ˙過度使用頭痛藥 ˙睡眠不足，或睡眠時間改變 ˙餓太久，少吃一餐 ˙工作...
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點解蹲低起身會見頭暈
點解蹲低起身會見頭暈既? 點解蹲低起身會見頭暈既? 有咩解救方法?? 至少幫助下吾會暉得敢緊要先呀....... 有些人平時很健康，只是在猛然站起來的時候，會目眩、頭暈、短暫頭部不適。這種狀況在剛起床、大便、上體育課的時候，會最為明顯。在醫學生理學上來說，這是因為姿勢調整(postural adju...
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西藏冬蟲夏草功效
產地=(青藏高原)
冬蟲夏草主要產於中國北方人煙稀少的地方如西藏,青海,雲南,四川等地海拔三千公尺以上的高原地帶,這些地方空氣清淨,濕度高,寒冷,適合蟲草的成長採收季為每年夏至前後.冰雪尚未完全溶化時.冬蟲夏草採收極為困難，一般而言一天只能收集30-40條蟲草。...
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燕窩的採摘
燕窩的採摘可分三期
第一期 (頭期燕窩)
每年12月至明年3月份出產燕窩稱為頭期燕窩。金絲燕子因雨水豐富,微小動植物繁殖增加, 燕子有充足的食物,身體特別強壯,唾液也特別多所築的燕窩雜質較少,大多數盞形大而厚,
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燕窩的產地 分佈於東南亞地區一帶
燕窩的產地
燕窩的產地分佈於東南亞地區一帶
主要 泰國, 越南, 印尼, 新加坡, 馬來西亞, 中國海南省一帶.
不同產地的燕窩，質地及口感都有所不同.
洞燕以泰國、越南、馬來西亞為主，其中泰國、越南為上品洞燕. ...
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燕窩食法+燕窩燉製時間
燕窩食法
燕窩食法
燕窩可甜食及鹹食,先將燕窩放於清水中,浸約數小時,直至燕窩膨脹鬆軟,然後將燕窩撈起再換清水,放於燉鍋(每盞燕窩可燉一碗)
甜食-- 用文火燉約35-60分鐘,加入冰糖即可食用, 可加入鮮奶...
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什麼才是健康水？
大家都知道呼吸新鮮空氣，對人健康會好一點嗎？
食多些新鮮和有營養食物，對人健康會好一點嗎？
每天要做20分鐘帶氧運動 ，對人健康會好一點嗎？
大家認為喝含有豐富礦物質的健康好水，對人健康會好一點嗎？
什麼才是健康水？幾大原則：
- 水質呈弱鹼性
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家居防塵蟎之措施
塵蟎是不能完全殺死的，我們四周的環境都有，當然床褥被舖裡頭最多。最重要是即使可以殺滅現在床舖裡的所有塵蟎，很快便再有塵蟎在我們的床舖裡生長繁殖，因為它們是隨空氣飄浮，根本沒有可能完全殺死。最好的方法是減低塵蟎在家中積存的數量及避免與塵蟎經常接觸，以防止塵蟎對我們身體的影響。 以下為美國國...
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維他命分類有多種, 大分類包括 A、B、C、D、E、K
常見的維他命，大分類包括 A、B、C、D、E、K，細分類如下： 維他命A1 (retinol)維他命A2 (dehydroretinol)維他命A（VYE-ta-mins），脂溶性，為促進生長與健康的必需因子，它有使眼睛適應光線之變化，因此獲得眼睛的維他命之稱，我們不難想像它...
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茶療 - 茶葉的防病保健作用
茶療 - 茶葉的防病保健作用抗衰老作用茶單寧和維生素P有抗脂質過氧化作用。茶中維他命C與P相輔相成，對抗衰老有一定的輔助作用，飲茶期間可減少維他命C經尿液排出的量。 防癌作用烏龍茶可降低誘癌率﹐綠茶能明顯控制肺癌誘發作用。 對免疫功能的影響烏龍茶、花茶、綠茶分別有增強免疫力之功能。 防治心血管病的作...
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What Do You know about Diabetes
What is Diabetes?Ones is determined to have diabetes is when his/her pancreas does not produce enough insulin, or when the body cannot effectively use...