知識庫 - 健康及醫療 - P.1

夏天食咩菜好

食菜都要睇季節?夏日酷熱潮濕，各種疾病易乘虛而入，多吃下列四類蔬菜，對人體健康大有好處。 1 、多吃含水量多的瓜類蔬菜：夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水分。補充水分以蔬菜中的水分最好，這種水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營...

膝痛怎麼辦

都市人的下肢問題，總是在行山後、脫掉高跟鞋後、跳完社交舞後才出現，像膝蓋痛與腳跟痛，都各有原因，亦有對應的預防及減低受傷程度的方法。養和醫院骨科及運動醫學中心主任兼骨科專科醫生胡永祥指出，香港人常見的下肢問題，除了運動創傷外，便以膝蓋痛、腳跟痛和拇趾外翻較多。膝蓋痛未到暮年已有膝蓋痛，...

10個成功減肥要訣

10個成功減肥要訣減肥的成敗除了取決於你的決心外，是否減得其法也十分重要。若你試過不同形式的減肥方法仍未能成功，或許是時候檢討一下自己所用的方法。以下十個減肥成功的要訣，有助你重整減重計劃時提供新方向。1.堅守「一日三餐」都巿人的飲食習慣一般較混亂，一天多餐，多進食，吸收的卡路里自然愈多，身體長肉在...

問題牛奶--特侖蘇純牛奶介紹

國家質檢總局指蒙牛的「特侖蘇」純牛奶，含有兩種被大陸禁用的食品添加劑，已勒令停止使用。但禁令未有要求回收或停售，所以含有這兩種物質的牛奶仍在市場出售，有市民批評當局的做法，認為應停售及全面回收。另外，上海質監局已介入調查中法合資奶粉「多美滋」懷疑導致嬰兒結石的事件。國家質檢總局向蒙古自治區質監局發出...

認識骨質疏鬆症

甚麼是骨質疏鬆？骨質疏鬆是指骨骼的質量減少，令到結構出現「脆弱」，最終導致骨折，一般人很自然覺得它是「骨科病」，其實骨骼的生長及更新與內分泌系統息息相關，除了年老及停經外，很多內分泌失調疾病均可導致骨質疏鬆症的出現，故內分泌科和骨科醫生都是治療此疾病團隊中的重要成員。病症的影響及徵狀早期的骨質疏鬆...

認識流行性感冒

傳播途徑及病徵流行性感冒（簡稱流感）由感冒病毒引起，是一種傳染性甚高的呼吸道感染。流行性感冒病毒主要分為甲、乙、丙三類型，另外，病毒亦按照其結構成分劃分為H和N兩類。在香港，最常見的是甲類H1N1型和H3N2型。流行性感冒常見的傳播途徑有兩個，一是經空氣中的飛沫傳播；二是因直接接觸病者而感染。它的潛...

何謂四診及辨証

中醫診証會以四診來診察疾病,亦即是指望、聞、問、切四種來收集資料的基本方法。 a)望診：運用視覺，對人體全身和局部的一切可見徵象，以及排出物等，進行觀察。 b)聞診：包括聽聲音和嗅氣味兩個方面，是通過聽覺和嗅覺，了解由病體發出的各種異常聲音和氣味，以診察病情。 c)問診：通過詢問病人或陪診者，了解疾...

預防中風小貼士

中風是一種突發性持續超過24小時或可導致死亡的局部或全面性神經損傷。有研究指出,中風後3分鐘即可損腦功能中風主要分為兩類： 1.出血性中風：俗稱「爆血管」，由於高血壓或腦血管疾病，例如腦血管腫瘤而導致腦血管破裂。2.缺血性中風：因腦血管硬化導致血管狹窄及閉塞或因血凝塊流到腦血管造成閉塞&...

天冷蜷曲身子睡覺　易落枕

近日溫度驟降到 14 ℃ ，睡覺時免不了把身體蜷曲成熟蝦狀，甚至用棉被把頭整個蓋住。國泰醫院復健科物理治療師簡文仁提醒，冬天血液循環較不好，肌肉容易緊繃，若再...

奶粉

奶粉的原材料是牛的乳汁, 乳汁經過消毒,脫脂,乾燥等程序而成為奶粉。奶粉的營養成份有蛋白質, 脂肪, 維他命, 鈣質, 納, 乳糖, RNA, DHA等, 與母乳的成份相若, 是很好的嬰兒食物。蛋白質有助嬰兒的細胞發展; 脂肪有助保持嬰兒的正常身體氣溫, 並有助保持嬰兒的皮膚和頭髮健康; 維他命是嬰...

親子百科：六類女性容易生畸形兒

親子百科：六類女性容易生畸形兒相關：孕婦│嬰兒 │家庭 │生活百科 │孕婦護理 │嬰孩│baby│ 身體檢查│婦科檢查│家居 │健康 │醫療哪六類女性容易生畸形兒?1、孕早期發生高熱的婦女懷孕早期有過高熱的婦女，孩子即便不出現明顯外觀畸形，但腦組織發育有可能受到不良影響，表現為智力低...

好多人都話食得油多會肥架...食油減肥得唔得架

油並不一定令人肥，適量攝取個別脂肪酸更有修身的功效。這脂肪酸名叫共軛亞麻油酸(Conjugated Linoleic Acid，CLA)，現今不少減肥食品均有加入這成分。科學家推測CLA可間接提升生長荷爾蒙水平的功用。這荷爾蒙可增加體內肌肉的體積及力量，而由於肌肉的新陳代謝率比脂肪的高得多，所以...

什麼是流感

呢期好多人都患上流感, 想知多些就要睇下啦~「流感」是流行性感冒(Influenza) 的簡稱，流行性感冒是一種由感冒病毒引發並傳染性甚高的吸道感染。現時，在全球而言，引起流行性感冒的病毒，最主要分為兩種甲型病毒（如甲類H3N2和H1N1），及一種乙型病毒。 'H' 和 'N' 是病毒所含蛋白質的簡...

點解會有胃下垂既

胃下垂胃下垂雖然不算是一種疾病，但卻會影響胃腸功能，產生食慾欠佳、易飽、腹脹、打隔....等症狀，進而使患者精神不安、緊張，誤以為得了重病。瞭解胃下垂的成因，並做好預防之道，對身心都有助益！胃主要連接食道，並藉此懸吊在上腹腔，四周還有肝胃韌帶、脾胃韌帶等幾條由腹膜形成的韌帶，將它固定而...

女士們最容易發生的病 - 乳癌

乳癌目前國內的十大死亡癌症之中，乳癌赫然名列第八。醫師提醒非婚女性、未哺母奶者、超過30歲才生第一胎、女生直系或旁系親屬（母親、姐妹、姨媽、姑媽）患有乳癌者，都是高危險群，尤其要作好乳房自我檢查。中國的女性因受禮教的約束，即使乳房上長了癌症，往往也當作是一種不可示人的秘密，因而耽誤診斷，...