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均適合新手，初學者，沒有經驗同學 跳 Zumba的 好處多： 1．強化心臟❤️：運動全身，有氧運動，加速血液循環 2．醒神💡：為血管帶來豐富的氧氣，大腦都清醒 3．減重🤼‍♂️：燃燒卡路里，減低關節受壓，任何人都可以跳 3．增加靈活度🤸🏻‍♂️：改善平衡、靈活和優雅姿勢，對關節都有益處 4．社交👯‍♂️：和一群人一起跳，更加有趣，也更有動機去做 5．強化肌肉💪🏻、骨骼：跳舞的靈活變化
減重‧修身‧跳舞
Z消閒及娛樂 / 興趣班Zumba with Bob

John Lee老師現為香港本地藝術家。一直致力發展本地藝術，曾為香港多區繪畫地畫，樓梯畫，壁畫等的藝術作品。導師畢業於視覺藝術教育及藝術行政雙學士，有多年繪畫教學經驗（曾於香港本地中小學任教），畫廊工作經驗以及平面設計經驗。 課程包括： 兒童畫班/Dse培訓班/成人畫班/油畫班/塑膠彩班/水彩班/artjaming /其它
畫班‧繪畫‧壁畫
J教學進修 / 繪畫、手工藝John Lee

IASTM 技術是目前國際相當熱門的軟組織放鬆技術。改善高張、緊繃或沾黏的軟組織,改善動作範圍， 並減緩疼痛。讓患者康復效果加強，得到一致認可。 伸展治療好處: -有效地令肌肉放鬆 -擴闊肌肉及關節活動幅度 -增加身體柔軟度 -減低運動受傷，工作勞損機會 -減輕各關節及神經的壓力 -減慢關節退化 -減輕及預防因姿勢錯誤而引起的痛症
伸展‧拉筋‧Stretch
F運動及健身 / 普拉提及動作治療Fitness Pilates

全職私人健身教練 1對1 / 1對2訓練 課程內容: -一個月一次體脂率測量📊 -每次授課前血壓測量🫀 -改善肌肉不平衡⚖️ -增肌 / 減脂💪🏻 -加強身體線條🏋🏻 -日常飲食跟進🥗 -個別記錄運動階段📝 -1 對1健身器械訓練🤼‍♀️
健身‧私人健身教練‧增肌減脂
運動及健身 / 健身私人健身教練Calvin

為現有及潛在客戶提供醫療保險服務,售前及售後服務,醫療索賠,並推廣產品給潛在公司客戶等;職務或涉及保險業務 資歷：中學文憑考試5科2級或以上 (包括中文或英文, 以及數學; 待遇：有銀行假期, 佣金, 在職培訓, 晉升機會, 營業獎金及旅遊獎賞, 星期一至五: 上午10時至下午6時, 每週工作5天
醫保‧客戶服務‧推廣
r健康及醫療 / 醫療保險ricolauco

中環蘭桂坊, 位置方便 ( 距離中環地鐵站3分鐘 ) Training / 場地出租 手法治療, 根肌伸展, 運動復康, 阻力訓練, TRX, 4D pro 室內場地寬敞，亦有兩個人造草戶外空間
gym‧studio‧rental
L運動及健身 / 場地出租LKF FIT

有助長期防疫身心健康,罕有東南,空氣流通清新,空間寬敞助居家工作及運動,寬敞望景開放式厨房,裝修新淨乾淨,陽光充足的大露台可種蔬果，能欣賞美麗日出日落,冬暖夏涼,交通方便,數分鐘到港鐵站,亦方便親近大自然行山，有管理低密度屋苑,位置方便,私隱度高,即買即住,WhatsApp 54839115
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由香港註冊物理治療師主理，認為準確的診斷及手法治療才是物理治療師的精髓所在。 所以會主力做手法治療，配合其它療法，希望為病人提供最合適的治療服務。
物理治療‧痛症治療‧物理治療邊間好
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適合各類活動租借使用佐敦地鐵站A步行只需3分鐘。400呎舞蹈鏡房 活動室 24小時 油尖旺中心地段 鄰近佐敦地鐵站 適合舞蹈、戲劇、瑜伽、會議及培訓課程
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