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參與工作坊後，你將會了解肌肉酸痛成因及如何利用滾筒和激痛點球改善肌肉酸痛問題與正確使用方法。適合辦公室工作或運動人士參加。
健身‧運動‧團體
B運動及健身 / 運動及健身優惠Body Pro

Enjoyce Yoga & Fitness 提供7個上課地點，教室均鄰近港鐵站，適合於九龍及新界上班或居住的朋友。 本中心採用小班教學形式，能同時兼顧不同程度學生的需要。中心提供多元化的瑜伽及健身課堂，包括空中瑜伽，地面瑜伽，健身課程和舞蹈，能同時滿足您增加肌肉、燒減體脂、紓展筋肌、減輕都市病、放鬆身心、減輕壓力等等的需要，男女均可。 總店位於尖沙咀港鐵站出口，1分鐘便能到達。
初班瑜伽‧修身瑜伽‧空中瑜伽
E運動及健身 / 瑜伽EnjoyceYoga

教授中國功夫及西方運動中拉筋和肌肉鍛鍊, 揉合中西式的優點, 幫助學生疏通經絡，加強氣血循環，從而改善多種慢性病和疼痛，達到減壓丶延年益壽的目的。
拉筋‧肌肉鍛鍊‧運動
N運動及健身 / 普拉提及動作治療Northern Chinese Kung Fu Master Guo

可有效地為客戶達到減肥瘦身，改善體形，結實肌肉，增強體能，強大肌肉，創傷康復，姿勢矯正，體形健碩等目標，改善你的身型。私人健身教練 | 健身 | 修身 | 減肥 | 增肌 | 體能訓練 | 健身教練 | fitness | 泰拳班 | gym | TRX
健身‧減肥‧體能訓練
運動及健身 / 健身私人健身教練 - BENSON

私人健身教練能為你提供身體評估，度身訂造合適的訓練計劃 成效顯著。教導你訂立目標，有效地為客戶達到減肥瘦身，改善體形，結實肌肉，增強體能，強大肌肉，創傷康復，姿勢矯正，體形健碩等目標，改善你的身型。教練會針對學員的個人的健身目標，設計飲食處方，改善其飲食習慣，幫助你達致最佳健康狀態。
健身‧健身教練‧減肥
運動及健身 / 健身私人健身教練-Jerry

主治纖維化肌肉，頭 ( 頭暈/ 訓唔醒 ） 頸 ( 訓厲頸/ 頭痛失眠 ） 肩 ( 肩周發炎/ 五十肩/ 膊頭重 ） 手 ( 網球手/ 手肘痛/ 高爾夫球手 ） 胸 ( 呼吸不暢順/ 胸痹心痛/ 胸脅剌痛） 背 ( 左右不平衡/ 肩胛骨痛/ 低背慢性發炎/ 肌肉腫脹 ） 腰 ( 腰骨痛/ 坐骨神經痛/ 站立不正 ） 腳 ( 靜脈曲張/ 小腿腫脹/ 腳踝痛/ 行路容易踢到/ 長短腳 ）......
健康及醫療 / 脊椎按摩療法肌肉纖維化治療社 Muscle Fibrosis Therapeutic Strategies

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健身‧上門按摩‧推拿
健康及醫療 / 脊椎按摩療法肌肉纖維化治療社 Muscle Fibrosis Therapeutic Strategies

第一堂可以＄180試堂，當日會跟恆常的學員做負重訓練，及體質分析，其中有脂肪比例，BMI，肌肉量，身體水份及腰臀指數等。分析的結果可有效提供學員的體重管理方向。
減肥 體重管理 增肌 營養
M消閒及娛樂 / 興趣班MOVE SPORTS

教授健身器材使用,啞鈴,划艇機,肌肉訓練,健身球,健身椅使用,練大隻增肌, 健力, 爆發力, 男女減肥修身, 結婚減肥, 產前產後, 改善寒背, 圓肩, TRX, 健身球, 橡筋帶, 引體上升考紀律部隊等等……
健身教練‧增肌‧減肥
2運動及健身 / 健身2019hkko

​2018年全新瑜伽教室，步行2分鐘即達觀塘地鐵站/APM/裕民坊等，抵玩套票$80/堂起。提供各類瑜伽班，包括地面瑜珈、空中瑜伽、瑜伽輪、午間瑜伽等， 適合想減肥瘦身、放鬆身心、增強肌肉、改善身體健康的人士。上堂時間彈性，無需簽約！
觀塘瑜伽‧觀塘空中瑜伽‧瑜伽班
B運動及健身 / 瑜伽B Yoga

對付📌水腫，📌肌肉，📌脂肪，立即見效
瘦腿‧瘦小腿‧小腿粗大
S美容 / 纖體修身SlimProGroup

Fitness Swim pro 游泳基礎及游泳應用肌肉基礎訓練 每堂1.5小時 逢星期一/男子8:30-9:30pm粉嶺游泳池已開班 7堂，每堂一小時 逢星期二，女子/7:30-9:00pm男子8:30-10:00pm屯門西北游泳池已開班 逢星期四7:30-9:00pm屏山游泳池已開班 大約十堂內學識一至兩種泳式😍，最快一堂就學識😍 男子班由資深男教練教授，女子班由女教練教授，唔怕
游泳‧swim‧游泳班
l運動及健身 / 水上運動leary

瑜伽不只可以減肥，更可以為身體帶來健康體魄。經常聽到坐辦公室的女士問邊度學瑜伽好， Anita Wong是註冊瑜伽導師，在柴灣祥利街祥達中心Y+ STUDIO開辦社區瑜伽班，適合港島區居住或上班的女士報讀，多練可促進血液循環、減壓、幫助身體排毒及改善肌肉疲勞，是愛運動及愛美女士的喜訊！
瑜伽‧瑜伽課程‧學瑜伽
教學進修 / 運動及健身Anita Wong

Ivan根據客人需求制定科學化的健身指導，使用包括：器械、 H.I.I.T.、戰繩、阻力及Plyometrics等方式。私人教授令訓練自由度提高，包括地點、人數及模式等等。Ivan另教授田徑、三鐵及各球類，教學經驗豐富。
香港私人健身教練‧球隊體能訓練‧私人上門訓練
運動及健身 / 健身私人健身教練 Ivan Ku

女導師，母語普通話，流利粵語，全職補習，十多年經驗，耐心細緻，有責任心。可根據學童的不同年齡，不同程度量身度造課程。結合趣味互動的方式教授漢語拼音、日常會話、兒歌唱遊、看圖書、講故事、背唐詩、朗讀、朗誦、閱讀理解、中文寫作、課後練習、組詞造句、看圖説話，港澳地區普通話水平公開 考試GAPSK，KPCC等。本人亦是GAPSK 普通話証書考試的測試員。住屯門，主要上門黃金海岸，滿名山教授哈羅學校學生。
私人補習 中文 普通話 國語 哈羅國際學校
教學進修 / 補習Amylei

此課程適合幼兒參與, 透過導師要求小朋友完成基本動作, 提高其反應力及增強身體協調性, 以輕鬆並有秩序地體驗跆拳道,事實有效提高其社交能力。
跆拳道‧柔道‧武術
T消閒及娛樂 / 派對場地Tkd FITNESS

十多年敎學經驗，曾獲頒發 「優秀鋼琴導師」獎項， 學生成績優良，屢獲獎項! 致力培育學生鋼琴興趣，重於基礎、技巧、樂曲風格演繹等指導。 課程內容: - 技巧訓練 、視譜訓練、聆聽訓練、音樂理論 - 指法運用與身體協調 - 音程結構及樂句分析- 聲部層次及節拍練習 - 樂曲風格分析與演繹 - 節奏與旋律等關係結構分析及理解 - 有效的練習及閱譜要訣 - 參加英國皇家音樂學院考試、聖三一音樂學院考試
M音樂 / 音樂優惠MissYIP

唱遊、美勞、故事、大肌肉和小肌肉訓練/訓練學前兒童適應群體生活，為入學作好準備/針對兒童強弱項重點培訓，模擬面試過程，提升創意思維、邏輯推理能力 訓練答題技巧、說話表達力，增強其自信心/幫助小朋友以最佳狀態準備小一面試
託兒服務‧保母服務‧面試班
a親子 / 托兒所andrinagarden
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