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Jerry  - your personal Trainer

Training 3 step:

1. 私人健身教練能為你提供身體評估,度身訂造合適的訓練計劃。


2. 教導你訂立目標,有效地為客戶達到減肥瘦身,改善體形,結實肌肉,增強體能,

    強大肌肉,創傷康復,姿勢矯正,體形健碩等目標,改善你的身型。
 

3. 教練會針對學員的個人的健身目標,設計飲食處方,改善其飲食習慣,幫助你達致最佳健康狀態。

 


擁有專業訓練計劃,為你作專業身體分析,設計適合你的個人健身訓練課程,

增肌、消脂、體重管理、飲食、及產後修身等一對一指導。

 

• 提供專業訓練, ,有專業資格及多年教學經驗

• 有豐富比賽經驗,曾參與2015年度各大全港健身比賽

• 修讀AASFP及IPTFA等認可私人教練証書

• 可以為你提供合適的飲食建議,安排

• 增肌、修身、減肥或改善身形都可以

• 在你提供的場地,時間、教學地點彈性

訓練內容

帶氧訓練


重量訓練 - 健身室器械、錏鈴和槓鈴訓練


肌肉伸展訓練 - 指導你部分肌腱進行伸展


平衡性訓練 - 健身球訓練 特定身體負重訓練動作


功能性訓練 - 增強身體核心肌群及協調性

 

 


 

 

 

Whatsapp 聯絡:96309086

 

Personal Trainer: Jerry


*首次試堂優惠

 

 

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