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上肢體能訓練方法

267項資訊

馬鞍山聖若瑟中學

辦學宗旨 2.1 本校發揚天主教及方濟會教育之優良傳統，引導學生認識天主教信仰及基督精神，探索生命真諦，將信仰融入生活，建立積極人生觀，達至「敬天樂仁，博學篤行」。 2.2 本校為政府津貼的文法中學，根據學生的能力發展，因材施教，創設融洽積極的學習環境，讓學生在老師的循循善誘下，在知識、技能、心智各方面均衡發展，實現自我。 2.3 本校透過各項課程和活動，讓學生認識社會，發揚中國傳統文化的優點，

中學‧香港中學‧中學教育

親子 / 學校

天主教聖猶達幼稚園

本校遵照教育署的指引設計以兒童生活經驗和具趣味性的事物為主題的綜合課程，故教學內容豐富及具思考性。讓兒童從探索、觀察、資料搜集、互相討論中獲得更多的知識，從而提升他們聽、講、讀、寫等方面的能力發展。老師會關顧每一位兒童，按他們的能力和發展，細緻地訂定一套評估表，內容包括語言、智能、體能、美感、德性和群性方面的發展。透過觀察兒童日常活動的表現作評估，再因應兒童的個別差異作出個別的輔導。老師亦會

親子學校‧兒童學校‧幼兒活動中心

親子 / 學校

Victoria Playpark

Victoria Playpark提供三種嬰幼兒學前遊戲班課程，著重透過遊戲中學習及鼓勵幼兒探索。

幼兒教育‧playgroup‧兒童興趣班

教學進修 / 幼兒教育

可試堂網球教練/ tennis coach / 教授成人及小童

香港學網球 / private tennis coach /學網球 /tennis course /私人網球教練 /青少年網球訓練班 / tennis coach /兒童網球班 / 成人網球班

教授網球‧網球教練‧網球訓練

T運動及健身 / 球類運動Terry Chan

跌打骨傷痛症專家，綜合腰脊+跌打推拿手法，不用儀器，以傳統手法一試便知有冇效

痛症專家，祖傳推拿（血不通則痛，血通則痛）痛症多由血不通做成，更不能以即時食藥解決 1. （一般推拿）以肩頸背上肢或下肢推拿為主。 2. （痛症推拿）以專功傷患處為，以推拿按摔理筋手法加藥酒，改善循環，改善痛楚，舒緩腫痛。

痛症專家‧頸腰椎脫位‧跌打損傷

健康及醫療 / 中醫馮師傅James

地點方便Monocat Studio 旺角太子舞蹈室/鏡房/排練室場地/瑜伽/拉筋/教學/多用途活動場地租用

旺角太子舞蹈室鏡房排練室場地瑜伽補習教學多用途活動場地租用排練 kpop 空中瑜伽體能訓練市集

旺角太子舞蹈室‧空中瑜伽‧kpop

M運動及健身 / 場地出租Monocat

專業授課楊銘諾羽毛球教練（前香港隊成員）最高世界排名：男雙57 混雙63

主力教授：基礎訓練（一對一/小組/校隊/球會）技術提升（雙打走位/步法/多球/控球/擊球動作）戰術運用（調整比賽心理狀態/路線以及落點）體能訓練 1️⃣ 陪打局（單打/雙打皆可） 2️⃣私人一對一訓練 3️⃣小組二至四人訓練雙打/對練楊銘諾教練（楊指導）：香港授課前香港隊男雙混雙成員夥拍：張德正吳芷柔最高世界排名：男雙57 混雙63

羽毛球‧教練‧羽毛球教練

運動及健身 / 球類運動楊銘諾教練

網球教練私人網球教練曾是全港排名頭30位球手 Tennis Coach

私人網球教練, 廿十多年網球經驗,十年以上教授網球經驗, USPTR 教練資格, 查詢電話 6228 8982 ,Achievements in tornaments: coach教授時間任擇,可單對單及小組教授初級者學習基本正確網球姿勢，來回球，加深對網球的興趣和認識, 中級者改善網球姿勢，來回球控球技術和位置，體能練習等, 高級者學習技術性和高層次的練習，針對計分和比賽訓練，體能練習等

Tennis‧私人網球教練‧網球教練

J運動及健身 / 球類運動Jacky Lai

游泳班活躍會淼躍會游泳班開班喇

各位想幫小朋友尋找泳班的家長你好! 我們泳會設有不同年齡的泳班，歡迎大家瀏覽我們的專頁或致電給我們查詢

游泳班‧淼躍會‧活躍會

運動及健身 / 水上運動活躍會/淼躍會

籃球教練私人個人/小組籃球教練

引用台灣國立體育大學冠軍球員訓練方法融合豐富UBA實戰經驗打好學生運球及體能基礎（發力技巧，跑姿）按球員特長，因材施教全面提升個人及團體之球場表現

私人籃球教練‧體適能

C運動及健身 / 球類運動Coach Kwong

運動治療運動治療預防及舒緩痛症，適合任何年齡人士

多年物理治療診所經驗，運動治療助你改善體能/ 糾正錯誤姿勢☺️ 手法按摩助你放鬆繃緊肌肉和舒緩痛症👍 Instagram: lady_trainer_lc

運動治療‧舒緩及預防痛症‧普拉堤

l運動及健身 / 普拉提及動作治療ladytrainer.lily

修身減肥有氧運動/帶氧運動/HIIT/肌肉訓練/健身/體能訓練/修身/減肥/戶外/fitness/cardio/workout

💕本人特制之 ¤食左/食極唔肥運動配方¤

有氧運動‧HIIT‧減肥

j運動及健身 / 帶氧運動jolinoutdoor.fitness

快速見效基礎／進階健身指導

健身資訊五花八門，真假難辨。如果不想浪費時間自行摸索，在最低受傷風險下獲取最大的訓練效益，你你需要的，是專業的指導，一套系統化、科學化的訓練方法。本人從事健身行業已有4年，教學經驗豐富，擅長按學生需要制定相應飲食及訓練計劃，歡迎預約試堂體驗。

健身教練‧瘦身‧減肥

M運動及健身 / 健身Marcus

費用全免CICF x K&K Charity - 逆風計劃2022 -「敢動.人生」2022 計劃 - 泰拳 x 體能訓練 x 運動營養

今個七月由癌症資訊網慈善基金(CICF) 及建灝慈善基金(K&K Charity) 旗下「逆風計劃2022」合辦的「敢動.人生」2022計劃」現正公開接受報名，計劃包含泰拳班、體能訓練班，以及運動x營養諮詢及講座。計劃旨在幫助青年癌症康復者增強體魄，加速復原同提升自信心，此計劃將惠及15歲至26歲的青少年。費用全免！

癌症康復者‧運動‧泰拳

c運動及健身 / 節目及活動cancerinformationngo

私人教學羽毛球訓練

根據多年的經驗為不同年齡階層的學員就技術、步法方面制訂訓練方法，提升技術水平及意識，並以學員的程度來針對訓練，務求使學員更能享受羽毛球樂趣，歡迎成年及小朋友報名。

羽毛球‧badminton‧教練

R運動及健身 / 球類運動Ryan Cheung

羽毛球羽毛球教練

本人曾為香港重點青年軍，多年教授經驗根據多年的經驗為不同年齡階層的學員就技術、步法方面制訂訓練方法，提升技術水平及意識，並以學員的程度來針對訓練，務求使學員更能享受羽毛球樂趣，歡迎成年及小朋友報名。根據學生程度而提供合適教授課堂收費:  一人收費: * $ 360一小時連場費繁忙時間代訂場地每小時60元   私人小組收費:  歡迎查詢歡迎查詢教學地點，收費whatsapp63381536

M運動及健身 / 球類運動Michael Shek

幼兒跆拳香港跆拳道正道館

課程內容：課堂主要教授 1.跆拳道禮儀，拳腳技巧，品勢練習及搏擊練習 2.遊戲形式的體能訓練 3.伸展訓練，保持柔軟度 4.不同的呼吸練習，強健心肺 5.加入團體合作機會 6.加強溝通能力，提升社交技巧 7.發掘潛能及興趣 8.定期進行色帶考試 9.安排參加國際性比賽對象年齡：學前班：3歲以下幼兒班：3-6歲兒童班：6-11歲

跆拳道‧學前班‧訓練手腳協調

j運動及健身 / 武術johnnyhui0217

跆拳道香港跆拳道正道舘-沙田分區

香港跆拳道正道舘-沙田分區課程內容：課堂主要教授 1.跆拳道禮儀，拳腳技巧，品勢練習及搏擊練習 2.遊戲形式的體能訓練 3.伸展訓練，保持柔軟度 4.不同的呼吸練習，強健心肺 5.加入團體合作機會 6.加強溝通能力，提升社交技巧 7.發掘潛能及興趣 8.定期進行色帶考試 9.安排參加國際性比賽對象年齡：學前班：3歲以下幼兒班：3-6歲兒童班：6-11歲

幼兒跆拳道‧興趣班‧武術

香運動及健身 / 武術香港跆拳道正道舘沙田分區