透過重量訓練可以:
提高肌肉大小及密度 , 加速新陳代謝
改善痛症 , 如膝關節痛 , 腰背痛
加強肌肉控制
增加肌肉的力量/耐力
改善身型
肌肉力量增強,保護關節,減低關節受傷機會
另外可以提供飲食建議 上課地點：
客戶會所
康文署健身室
需自行報讀康文署<正確使用健身室簡介會>方可使用：http://www.lcsd.gov.hk/en/fitness/index.html
電話及WHATSAPP：60162725
