大家好，我係DicKens!! 一位菜鳥rookie私人健身指導。
No Pain, No Gain
我從來唔相信減肥，瘦身，增肌，係有咩速成法。就算真係有，都其實須要藥物同奶粉幫助。我認為健身最重要係做得健康，如果為左減肥，瘦身，增肌，令到自身受到副作用傷害，健身又有何意思呢？我認為做健身，最重要係天然，由淺做起，慢慢打好根基，防止反彈效果出現。
作為一位私人健身指導，我唔單止係教導唔同exercise methods, 仲係要從旁鼓勵同motivate，因為一開始健身對新手黎講係好辛苦，但係要達到減肥，瘦身，增肌效果，係須要堅持，唔好放棄。
我自己有一個YouTube channel: Dic Kens (中間一定要有space)，我會不時放d Workout Tutorial上去，大家可以上去望下！
如果大家真係有興趣，而且係有決心去減肥，瘦身，增肌，可以不妨whatsapp我DicKens, tel: 62521718，一齊討論下個planning定d details。
Hope to hear from you all, I am DicKens!
