香港著名私人健身教練, 國際知名運動營養品牌 Fuel:One官方代言人, High Fitness 創辦人及課程總監, 多個不同媒體健身專欄作家, 香港人氣blogger, 2014年度Sports Model, 天然健美運動員。Francis一直努力鑽研健身學問, 以自我身形作實踐, 從不紙上談兵, 希望可以助學生達到理想身材, 為大家提供有用健身教學, 以及推廣健身運動。

               

 

參加由身兼Fuel:One國際官方品牌代言人, High Fitness 創辦人及課程總監, Yahoo健身運動專欄作家及專業健美運動員的Francis Lam所設計及主理的健身訓練課程。

課程內容廣泛, 會按照學生個人需要來設計及調整, 包括:
1. 重量訓練增肌及修身
2. 肌肉伸展及柔軟度改善
3. 肌肉平衡及協助性訓練
4. 運動創傷回復 
5. 婚前大改造計劃 
6. 產後修身課程 
7. 飲食及supplement計劃安排 


現正進行新生訓練體驗推廣計劃, 凡未曾參與訓練課程之學員, 均可以優惠價HK$280報名參加入門健身課堂一次。

- 學習基礎瘦身及增肌技巧
- 教授初階及入門健身訓練動作
- Fitness level及身體測試
- 營養, 飲食及基本身體狀況評估及建議
- 個人健身program設計 

課程特色:
- 教練以一對一形式教授
- 讓未曾正式接觸健身訓練的人士去預先體驗課程
- 學習基礎健身知識及訓練動作
- 教練可以對學生作正式訓練前作出清楚的評估及建議
- 無須預先購買package或一整個健身program

課堂時間為1小時, 上堂時間彈性, 由學生預約
無須額外會籍費用, 學費已包括私人訓練場地及課堂費用。

訓練地點: 
私人健身訓練中心 High Fitness
網址: http://highfitnesshk.com/
地址: 尖沙咀漆咸道南115號達成商業大廈11樓全層
(場地提供儲物櫃、更衣間, 沐浴設施及梘液)

報名及預約方法:
學生可於上堂3天前以銀行存款方式預約, 請把課堂費用(HK $280)存款, 之後保留及把收據傳送至whatsapp( 91384576 )或email ( [email protected] ), 以供確認預約; 或選擇於上堂3天前親臨High Fitness付款報名及預約上堂時間。

銀行戶口資料:
匯豐銀行
507 844330 292
中國銀行
01279710248602

如有進一步查詢, 歡迎以whatsapp訊息或電話聯絡
Francis Lam
Personal Trainer & Director High Fitness
highfitnesshk.com
Tel/Whatsapp: 2411 5722 / 9138 4576
Email: [email protected]

眾多成功學生實例, 絕無硬銷手段, 效果說明一切

相關媒體及訪問:

星期日檔案訪問 - 有肌男人 - 私人健身教練 Francis Lam 

https://www.youtube.com/watch?v=06WC46ya2Nw

直播電視節目訪問: 「青春聯合體」Teens Club

https://www.youtube.com/watch?v=p9ZoN1iiMjs

TVB Weekly週刊 907期 訪問 10/11/2014

香港電台訪問:  
『寰肥宴瘦』 夏日健身入門 - 嘉賓 : 健身達人 Francis Lam 14/7/2014
http://programme.rthk.hk/channel/radio/programme.php?name=pth%2Fhuantingshijie&d=2014-07-14&p=5968&e=270479&m=episode
『寰肥宴瘦』 用比賽激勵你前進（型男健身教練 Francis LAM) 14/4/2014
http://programme.rthk.hk/channel/radio/programme.php?name=pth%2Fhuantingshijie&d=2014-04-07&p=5968&e=257265&m=episode

『寰肥宴瘦』 春夏時節，型男靚女健身貼士 7/4/2014
http://programme.rthk.hk/channel/radio/programme.php?name=pth%2Fhuantingshijie&d=2014-04-14&p=5968&e=259611&m=episod

『寰肥宴瘦』 健身塑形第一課 10/2/2014
http://programme.rthk.hk/channel/radio/programme.php?name=pth%2Fhuantingshijie&d=2014-02-10&p=5968&e&m=episode&fb_source=message

『寰肥宴瘦』 健身塑形第二課17/2/2014
http://programme.rthk.hk/channel/radio/programme.php?name=pth%2Fhuantingshijie&d=2014-02-17&p=5968&e=251706&m=episode

『寰肥宴瘦』 健身塑形第三課 24/2/2014
http://programme.rthk.hk/channel/radio/programme.php?name=pth%2Fhuantingshijie&d=2014-02-24&p=5968&e=252665&m=episode

寰肥宴瘦 健身教練創業路 
http://programme.rthk.hk/channel/radio/programme.php?name=pth%2Fhuantingshijie&d=2014-07-21&p=5968&e=270995&m=episode

由Francis Lam 創辦之私人健身訓練中心 "High Fitness"
http://highfitnesshk.com/

eDenki 電気誠【Fitness專訪 1】27/8/2014
http://www.edenki.hk/passage/show/2668

eDenki [ 電気誠專訪 2 ] 18/9/2014
服裝贊助商: Gymcollege
https://www.facebook.com/GymcollegeHK/photos/a.153326014854943.1073741826.153317278189150/239909239529953/?type=1&theater
HealthyD.com
http://member.healthyd.com/space.php?uid=3299

Eat and take.com
http://eatandtake.com/products.php?cPath=1_138
Menclub.hk
http://blog.menclub.hk/francislam/
體路專欄Sportsroad
http://sportsroad.hk/archives/author/francislam

健身筆記 
http://fitness.thenote.com.tw/special/7/Francis%20Lam%20專欄

主場新聞
http://thehousenews.com/author/francis-lam-體路/

WeShare.hk
http://weshare.hk/lmfrancislam            

香港電台 - 青春聯合體 31-1-2015 第十三集 - 私人健身教練Francis Lam 

eDenki 電気誠專訪 【Fitness健身狂熱】背肌訓練篇

星期日檔案 2015.03.15 有肌男人 - 私人健身教練 Francis Lam 

代言品牌活動 The Kowloonbay & Exhibition Centre Sports EXPO 2014

TVB Weekly週刊 907期 訪問  Live 024 Fitness and Health

歡迎大家到以下連結了解更多有關資訊:

 

 

設有私人健身訓練中心 High Fitness:

尖沙咀分店

地址: 九龍尖沙咀漆咸道南115號達成商業大廈11樓全層

營業時間: 7am - 11pm

泊車: 街泊及好兆年行停車場

旺角分店

地址: 九龍旺角彌敦道732號​寬成樓1樓全屠

營業時間: 7am - 11pm

旺角分店將於 2015年 4月1 日正式開幕

歡迎查絢及電話預約參觀

Tel: 2411 5722 / 9138 4576

Email: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/Highfitnesshk

Website: highfitnesshk.com