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課程內容：課堂主要教授 1.跆拳道禮儀，拳腳技巧，品勢練習及搏擊練習 2.遊戲形式的體能訓練 3.伸展訓練，保持柔軟度 4.不同的呼吸練習，強健心肺 5.加入團體合作機會 6.加強溝通能力，提升社交技巧 7.發掘潛能及興趣 8.定期進行色帶考試 9.安排參加國際性比賽對象年齡：學前班：3歲以下幼兒班：3-6歲兒童班：6-11歲

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香港跆拳道正道舘-沙田分區課程內容：課堂主要教授 1.跆拳道禮儀，拳腳技巧，品勢練習及搏擊練習 2.遊戲形式的體能訓練 3.伸展訓練，保持柔軟度 4.不同的呼吸練習，強健心肺 5.加入團體合作機會 6.加強溝通能力，提升社交技巧 7.發掘潛能及興趣 8.定期進行色帶考試 9.安排參加國際性比賽對象年齡：學前班：3歲以下幼兒班：3-6歲兒童班：6-11歲

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柔功門弘德龍獅體育會，專業舞龍舞獅團體

本會(柔功門弘德龍獅體育會)屬一個專業舞龍舞獅團體，由03年秋成立至今，致力培訓青少年，積極發展龍獅藝運動，推向國際．透過集體的舞龍舞獅訓練，培養青少年的紀律性及合作性，同時鍛鍊青少年有冷靜的頭腦和敏捷身手，培養青少年有良好的品德及強健體魄之作用。除此之外，舞龍舞獅是一種健康而正當的體育運動，可讓青少年洩多餘之精力；又透過集體的練習，學習與人相處，溝通，以免青少年於發育時期誤入歧途，對

舞龍舞獅團體‧舞龍舞獅培訓‧體育運動

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1 ‧創始人王朗。螳螂拳創自明末清初王朗，有關的眾多傳說，在此不一一贅述。早期螳螂拳的主要傳播地是山東省煙台市萊陽、海陽兩縣，後流傳於全國各地及海外。經歷代名師充實發展，逐漸演變為“梅花螳螂”、“七星螳螂”及“六合螳螂”三大古老門派。至近代更由此而衍生眾多流派。但“萬變不離其宗”，各派螳螂拳的傳說、套路、名稱都大同小異，只是在勁力、功架、風格及技擊特點有所區別，套路亦各有創新發展。太極梅花螳螂拳

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