2016年12月份課程現在接受報名！ 歡迎 Whatsapp 51727253 (朱小姐) 查詢報名 :)
導師簡介
- 考獲伸展治療師, Advance Personal Trainer 證書
- 具有多年教授伸展課程治療經驗
- 擁有過百位舊生
中心簡介
- 於2016年創立
- 提供專業健康保健 / 體重管理 / 健體訓練等服務
- 有專業健身教練駐場
伸展的好處
- 加強運動能力及表現
- 減低受傷的機會
- 提升身體柔軟度
- 改善血液循環
- 減少患上肌肉痛症的風險
- 改善體態, 達致修身效果
您適合哪一種伸展課程？
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小組伸展班 |
一對一伸展治療 |
| 時間 |
60 分鐘 |
每一節45-60分鐘 |
| 人數 (導師:學員 比例) |
1：3 至 1：8 |
1：1 |
| 適合人群 |
經常坐立/ 長期維持同一姿勢工作
少運動/ 運動後缺乏拉筋
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身體姿態有問題
曾經接受物理治療
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| 方向 |
主動拉伸
傾向 學習正確伸展動作
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被動拉伸
傾向 治療、改善痛症
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不確定伸展班適不適合您？ 歡迎預約免費諮詢/ 體位分析 (約20-30分鐘)
小組伸展班 (為期3個月，每堂教新動作)
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本課程是綜合瑜珈、太極養生、經絡拍打並配合呼吸的運動，讓學員有效地舒緩肌肉疲勞，深層感受全身肌肉和關節伸展。
(註: 本中心有瑜珈墊提供，歡迎自備毛巾)
對象： 25歲或以上
人數：3-8人
時間：逢星期四 8-9pm (公眾假期另作安排)
上課地點：太子/深水埗/旺角區 (設有物件寄存 & 更衣間)
一對一伸展治療 (主要改善坐骨神經痛 / 扁平足/ 膝痛/ 腰背痛/ 運動創傷)
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對象: 25歲或以上
上課時間/地點: 與導師自行配合
對減脂健體班有興趣的朋友，歡迎瀏覽：
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