為什麼需要康復治療運動
關節感到疼痛，一般都是在年紀大才會開始，但近年亦有年輕化,，所以在關節感到疼痛前一定要定期做運動,，藉著運動鍛鍊肌肉來防治疾病。
關節痛及肌肉痛成因有多個原因，其中一個長期缺乏運動，身體未能充份運用各肌肉，令到肌肉衰弱，身體柔韌性變差，肌肉慢慢萎縮，缺乏彈性的肌肉變短，導致 身體出現很多不正確的姿勢，如寒背，拗腰，高低肩膞等…長期維持這些不良姿勢，令到我們有一些原本時刻都需要運用到肌肉，長期放假，導致其它肌肉的工作量 倍增，嚴重時該肌肉沒有時間休息，起初會發覺自己關節活動受限並僵硬，肌肉無力、僵硬、無法放鬆，肌肉痛，常見如頸梗膞痛，下腰背痛等…
這時身體已對我們發出了警號，在關節疼痛出現之前一定要定期運動，負重運動就能針對相對的肌肉，作出有效的鍛鍊，持之以恆，從而強化身體各肌肉回復應有剛 位工作，肌肉用力得協調平衡，柔韌性好，各關節活動範圍回復，身體感覺更靈活，敏捷，肌肉有力量可保護關節，減少受傷機會，提升生活質素。
BACKGROUND (SINCE 2001)
Middlesex University, London
Bachelor of Arts (Honours) in Work Based Learning Studies
(Recreation and Sports Management)
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP)
- 高級私人體適能教練證書
Certified Advanced Personal Fitness Trainer
- 普拉提教練(墊上運動)證書課程
Pilates Instructor Certification Course (Foundation - Mat Work)
- 健身球教練證書 - 亞洲運動及體適能專業學院
Certified Fit-Ball Instructor
- 專業訓練處方 : 產前產後體適能訓練課程
Specialized Prescription Program – Pre- & Post-Natal Fitness
- 專業訓練處方 : 長者體適能訓練課程
Specialized Prescription Program – Elderly Fitness
中國香港體適能總會 (HKPFA)
- 老人健體導師證書課程(優異成績)
Elderly Fitness Instructor Certification Course (Passed With Grade A)
- 體適能測試領袖證書課程(優異成績)
Physical Fitness Assessment Leader Certification (Passed With Grade A)
- 器械健體導師證書課程(優異成績)
Resistance Training Instructor Certification (Passed With Grade A)
- 體適能基礎証書課程(優異成績)
Physical Fitness Foundation Certification Course (Passed With Grade A)
- 姿勢評估及矯健技巧訓練證書
Postural Assessment & Correctional Exercise Practitioner Certification Course
- 普拉提運動(Mat Work)指導員訓練證書
Elementary Pilates (Mat-Works) Practitioner Certification Course
- 綜合性運動按摩應用訓練證書
Integrated Sports Massage Practitioner Certification Course
國際康體專業學院 (IHFI)
- 私人體適能教練證書
Certified Personal Trainer
- 運動及體適能基礎證書
Sports and Fitness Foundation Certification Course
誠徵學員多名，彈性授課時間，授課地點均可上門、各大型健身中心、私人會所或康樂文化事務署核下健身中心。
歡迎查詢及預約
Tel: 67761015 Mr.Lam
Email: [email protected]
