為什麼需要康復治療運動

關節感到疼痛,一般都是在年紀大才會開始,但近年亦有年輕化,,所以在關節感到疼痛前一定要定期做運動,,藉著運動鍛鍊肌肉來防治疾病。


關節痛及肌肉痛成因有多個原因,其中一個長期缺乏運動,身體未能充份運用各肌肉,令到肌肉衰弱,身體柔韌性變差,肌肉慢慢萎縮,缺乏彈性的肌肉變短,導致 身體出現很多不正確的姿勢,如寒背,拗腰,高低肩膞等長期維持這些不良姿勢,令到我們有一些原本時刻都需要運用到肌肉,長期放假,導致其它肌肉的工作量 倍增,嚴重時該肌肉沒有時間休息,起初會發覺自己關節活動受限並僵硬,肌肉無力、僵硬、無法放鬆,肌肉痛,常見如頸梗膞痛,下腰背痛等


這時身體已對我們發出了警號,在關節疼痛出現之前一定要定期運動,負重運動就能針對相對的肌肉,作出有效的鍛鍊,持之以恆,從而強化身體各肌肉回復應有剛 位工作,肌肉用力得協調平衡,柔韌性好,各關節活動範圍回復,身體感覺更靈活,敏捷,肌肉有力量可保護關節,減少受傷機會,提升生活質素。

 

BACKGROUND (SINCE 2001)

Middlesex University, London
Bachelor of Arts (Honours) in Work Based Learning Studies
(Recreation and Sports Management)


亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP)
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高級私人體適能教練證書
  Certified Advanced Personal Fitness Trainer
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普拉提教練(墊上運動)證書課程
  Pilates Instructor Certification Course (Foundation - Mat Work)
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健身球教練證書 - 亞洲運動及體適能專業學院
  Certified Fit-Ball Instructor
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專業訓練處方 : 產前產後體適能訓練課程
  Specialized Prescription Program – Pre- & Post-Natal Fitness
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專業訓練處方 : 長者體適能訓練課程
  Specialized Prescription Program – Elderly Fitness


中國香港體適能總會 (HKPFA)
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老人健體導師證書課程(優異成績)

Elderly Fitness Instructor Certification Course (Passed With Grade A)
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體適能測試領袖證書課程(優異成績)
   Physical Fitness Assessment Leader Certification (Passed With Grade A)
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器械健體導師證書課程(優異成績)
   Resistance Training Instructor Certification (Passed With Grade A)
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體適能基礎証書課程(優異成績)
   Physical Fitness Foundation Certification Course (Passed With Grade A)  
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姿勢評估及矯健技巧訓練證書

Postural Assessment & Correctional Exercise Practitioner Certification Course
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普拉提運動(Mat Work)指導員訓練證書
 Elementary Pilates (Mat-Works) Practitioner Certification Course

- 綜合性運動按摩應用訓練證書
   Integrated Sports Massage Practitioner Certification Course

 

 

國際康體專業學院 (IHFI)
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私人體適能教練證書
    Certified Personal Trainer
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運動及體適能基礎證書
  Sports and Fitness Foundation Certification Course
 

 

誠徵學員多名,彈性授課時間,授課地點均可上門、各大型健身中心、私人會所或康樂文化事務署核下健身中心。



Tel: 67761015 Mr.Lam  
Email: fitness_terence@yahoo.com.hk

補充資訊
聯絡資料
未能提供
https://88db.com.hk/Sport-Fitness/Pilate-Gyrotonic/ad-3957088/