HKSCSA 防身自衛術訓練課程 #HKSCSA #防身自衛術訓練課程 教學內容： 1) 詠春手法 2) 少林腳法 3) 自衛技巧 4) 體能訓練 HIIT MODE 5) 拉筋伸展 HATHA MODE 6) 協調敏捷 LADDER MODE 7) 少林刀劍棍 HKSCSA do make you better to protect by yourself. 香港技擊運動確實可以使您更好地保護自己。 技擊運動的好處: https://www.instagram.com/HKSCSA/ 1) 可增強人體關節的活動量，達致養生效果； 2) 提高靈敏性、協調性與反應能力； 3) 保護自己的有效運動； 4) 促進人的身心健康和發展； 5) 男女老幼也可輕鬆掌握的全身養生運動； 6) 修行武德，培養人們應有的品格 - 堅強意志、恆心、耐性、毅力、勇氣 和 7) 提高個人自信心。 #防身術 #保護自己 #防衛術 #提高自信心 #堅強意志 #恆心 #耐性 #毅力 #勇氣 #身心健康和發展 #全身養生運動
