本院榮獲【最佳太極氣功教授品牌大獎】
太極班 - 師虛師傅
身體虛弱、血氣不足、精神不振？試做中國首富馬雲都練、時代雜誌譽為完美運動-太極!師虛師傅文武兼備，掌門入室弟子，國家認證，是香港少數在國內太極發源地武當山及陳家溝研學習太極養生多年。以其獨特揉合傳統和現代趣味教學方法，傳授正宗武當太極、外功、內功、氣功、內丹和武術，以及陳家溝陳式太極，易學養身，防身有趣!
【師虛太極養生學院】在電訊盈科電訊媒體有限公司 PCCW 舉辦之【港人港情最佳品牌大獎2016-17】選舉中，從眾多之太極和氣功同行機構內，唯一一家被專業獨立評審團評選獲獎，被選為【最佳太極氣功教授品牌大獎】的機構。詳見http://www.wdgf.hk/
武當功夫:
本院所授太極和武術, 注重真正的內外兼修, 包括招式、吐吶運氣、招式應用和拳理。瀟灑飄逸，具深入完善的內功外功體系，外煉筋骨皮、內煉精氣神，包括血氣、經絡、五臟六腑及精神心境的修煉方法。可放鬆減壓，強身健體，自衛防身，養生效果尤佳。以太極為核心，包括:
太極(柔和圓活、發內勁)、
兩儀拳(快慢雙兼，發混元勁)、
養生功法(養生功、氣功和內丹)
武術
長練改善身體質素、血氣暢順、臟腑健康、減壓放鬆、精神飽滿、思維靈敏。
陳式太極:
風格獨特，鬆活彈抖，攻防效果佳，剛柔互濟， 快慢相間， 纏繞螺旋， 騰挪發勁， 趣味盈然。
長練強身健體，反應靈敏，減壓塑身，保持青春活力。
武當功夫介紹
武當功夫為內家拳著名代表，在1989年前只在道觀內傳承，不傳外人，素負“北崇少林，南尊武當＂之盛名，是一種集武術功夫養生為一體的精妙拳法體系，講求調心、調身、調息，貫彻始终，動靜結合，內外兼修。他有以靜制動，以柔克剛，以四兩撥千斤，後發先制，勁引混元爆發力的武術特點。動如行雲流水，綿綿不斷，剛柔相合，含而不露武術的風格;更有發人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨特功效，實為中華武術之晶體。武當奉元明時期的張三豐為祖師，集合了中醫經絡學和道家的養生哲理方法。以太極為核心，外煉筋骨皮，內煉精氣神，分太極拳和武術兩大體系，是動和静的完美结合。武當太極與武術，從古代保家衛國到現代防身自衛、強身健體、減肥塑身、修心養性、舒緩壓力和藝術欣賞提供了一系列充滿趣味性的功夫和養生學問。長期練習可改善精神體質，反應靈敏，保持青春活力。
武當太極，並非是指單純的太極拳套路，而是由包括太極、兩儀、無極(養生功法)、三種不同層次的拳術、功法組合而成的一套由外至內的，從初級到高級的體系。它以輕靈圓活柔綿見長，動靜結合，內外兼修，快時行如風、坐如虎，閃如電，發如雷。武當武術包括武術、輕功、硬氣功和散打。外形上，瀟灑飄逸，勁發混元爆發力，鬆沉自然，行動走架如浮雲流水。隨守柔似雌，虛實陰陽，貴化不貴抗，不敢為天下先，其一招一式都體現了內家拳的內涵神韻，具很高的技擊價值。
武當養生功法包括養生功法、氣功和內丹。功法吸收了千百年來武當和道家修練者的智慧，注重精氣神的修練，煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛。對人心理，生理的調節，包含舒筋活絡，補血調氣，滋養五臟，陶冶身心之妙益。他包含著人與自然、人與人、以及人自我身心內外的和諧修煉，經過世代的經驗實踐，為世人身心健康作出貢獻。
武當功夫介紹---武當太極類
武當太極拳法結合了中醫經絡學、道家的養生學，它符合現代生命科學、健體學和攻防學。武當太極配合五行八卦，以柔綿見長，沾隨走化，行圓取象，練氣凝神，避實就虛，借力打力，後發制人，動靜結合，內外兼修。武當太極拳內合其氣，外合其形，位居其中，形氣相含，神形俱妙，內外雙修，延年益壽。內含吐納導引、採補混元樁等之內修養身功法。動作要領為虛靈頂頸，含胸撥背，沉肩墜肘，舌頂上齶。練習時要求形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙，動作之中，綿綿不斷，如行雲流水，松沉自然；動靜之中如棉裡藏針，剛中帶柔，柔中有剛，剛柔相含，含而不露，四兩撥千斤；呼吸之中，開合自如，升降自然，深細長勻，息息歸根。
武當功夫介紹---武當兩儀拳類
武當兩儀拳是用來練習內家拳之手、眼、身、法、步及混元勁（爆發力、反彈力）的一種拳術。其風格是快慢相兼，剛柔相成，有行如龍，坐如虎，閃如電，發如雷的武術特點，亦有以柔克剛、以靜制動、後發先制的實戰效果，是太極門中的必練拳法，趣味及藝術性極佳。道曰：“陰陽和合為太極，分開為兩儀＂此拳或快或慢，或剛或柔，陰陽各見所長，故曰：“兩儀＂拳。練兩儀，壯其筋骨，集技擊與養生於一體。其一招一式皆充人精神，壯人體魄，舒筋活絡，補血調氣，滋養五臟，有健身舒壓，益壽延年妙用。
武當功夫介紹---武當養生功法類
武當養生功又稱無極功，是屬於武當太極內一個難得的養生寶藏，同時充滿中華民族的內涵哲理。功法包括氣功、養生功法和內丹。形式上分動功和靜功，是真正的內外兼修。外形包括如站、坐、臥、行等的修鍊方法和不同程度層次的修練。長期練習可以修心養性、舒緩壓力、改善精神體質，舒筋活絡，氣質風度，塑身養顏。
武當養生功法講求調心、調息、調身，貫彻如终，動靜結合，內外兼修。它吸收了千百年來武當山修練者的智慧，注重精氣神的修練，煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛。長期練習更有發人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，舒筋活絡，補血調氣，滋養五臟，健身舒壓，益壽延年的獨特功效。其一招一式都體現了對人心理，生理的調節，陶冶身心之妙益。它包含著人與自然、人與人、以及人自我身心內外的和諧修練，經過世代的經驗實踐，成效顯著。
武當功夫介紹---武當武術類
武當武術為優秀的內家拳，以鬆沉自然，內勁充盈，柔綿見長，瀟灑飄逸見稱。勁發混元爆發力，攻防上充份表現了內家拳的特性。技擊方法是靈巧圓活，戰術原則為後發制人，戰略理論上是守柔似雌，技擊理論上採用虛實陰陽，技擊效果是貴化不貴抗，策略思想上則不敢為天下先。其一招一式都體現了對人心理、生理的調節，發揮人體潛能，具有很高的技擊價值。從古代保家衛國到現代防身自衛、強身健體、減肥塑身、修心養性、舒緩壓力和藝術欣賞各方面都提供了一系列充滿趣味性的功夫學問。長練可改善精神體質，反應靈敏，保持青春活力，身手敏捷。
武當武術包括武術、輕功、硬氣功和散打等。在實踐中重視內氣內勁爆發力的修煉。對外強調手、眼、身、法、步的訓練。對內則鍛鍊精、神、氣、力、功，內外兩方面採取中、正、圓、松、靜、柔、活，注重虛實陰陽替換，圓弧扭絲、動靜結合、柔中含剛。長練增強了人的生命活力，取得強身健體之效。同時以人的生理特徵的合理運用，發揮出意想不到的防身禦敵技擊效果。
陳式太極介紹
陳式太極由河南陳家溝第九世陳王廷于明末清初，在祖傳拳械基礎上依據傳統陰陽辯證哲理，結合中醫經絡學、導引吐納術，採眾家所長，創編出剛柔互濟、快慢相間、纏繞螺旋、鬆活彈抖、風格獨特、深具文化底蘊、符合人體生理與自然運轉規律並含上乘攻防性的一系列拳法。幾百年來世代沿襲，歷久不衰，不斷發展，相繼演變出楊吳武孫等各派太極。它纏絲連綿、柔中寓剛、避實擊虛、以意形氣，風格獨特、型格俱備、符合人體生理與自然運轉規律。勁由內換、人不知我、我獨知人、因敵變化的拳種體系。在練習陳式太極拳套路的基礎上練習反應靈敏，逐步達到牽動四兩拔千斤高級境界，尤其適動靜皆宜，活潑又具內涵之仕。
麥淑蓮 (道號︰師虛) 師傅簡介
師虛太極養生學院由師虛師傅主理。師虛文武兼備，為英國工商碩士、中國清華大學法律學士、美國注冊會計師，曾任跨國企業專業管理多年。習武十多年，全職在太極發源地武當山及陳家溝跟隨掌門大師學習多年。為武當三丰派第十四代掌門鍾雲龍道長之入室弟子;並師承第十五代師兄陳師行道長。師承武當玄武派第十五代掌門田理陽道長。師承華山派，老子混元內丹派掌門蘇華仁道長。為陳家溝陳式太極第十九世嫡宗傳人陳小星之入室弟子，同時師承掌門師伯陳小旺多年。為中國武術段位制考評員/指導員、六段，持有國家一級武術裁判員、一級拳師、太極教練、傳統武術教練(中國及香港)等多個國家武術專業資格。在多個國際/國家/省級/香港之重大武術比賽中獲金牌約20枚或擔任裁判。香港及國內媒體報導見本院網站。
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