本院榮獲最佳太極氣功教授品牌大獎

 

 太極班 - 師虛師傅

 

身體虛弱、血氣不足、精神不振?試做中國首富馬雲都練、時代雜誌譽為完美運動-太極!師虛師傅文武兼備,掌門入室弟子國家認證,是香港少數在國內太極發源地武當山及陳家溝研學習太極養生多年。以其獨特揉合傳統和現代趣味教學方法,傳授正宗武當太極、外功、內功、氣功、內丹和武術,以及陳家溝陳式太極,易學養身,防身有趣!

 

【師虛太極養生學院】在電訊盈科電訊媒體有限公司 PCCW 舉辦之【港人港情最佳品牌大獎2016-17】選舉中,從眾多之太極和氣功同行機構內,唯一一家被專業獨立評審團評選獲獎,被選為【最佳太極氣功教授品牌大獎】的機構。詳見http://www.wdgf.hk/

 

武當功夫:

本院所授太極和武術, 注重真正的內外兼修, 包括招式、吐吶運氣、招式應用和拳理。瀟灑飄逸,具深入完善的內功外功體系,外煉筋骨皮、內煉精氣神,包括血氣、經絡、五臟六腑及精神心境的修煉方法。可放鬆減壓,強身健體,自衛防身,養生效果尤佳。以太極為核心,包括:

 

太極(柔和圓活、發內勁)、
兩儀拳(快慢雙兼,發混元勁)、
養生功法(養生功、氣功和內丹)
武術

 

長練改善身體質素、血氣暢順、臟腑健康、減壓放鬆、精神飽滿、思維靈敏。

 

陳式太極:

風格獨特,鬆活彈抖,攻防效果佳,剛柔互濟, 快慢相間, 纏繞螺旋, 騰挪發勁, 趣味盈然。

 

長練強身健體,反應靈敏,減壓塑身,保持青春活力。

 

武當功夫介紹

武當功夫為內家拳著名代表,在1989年前只在道觀內傳承,不傳外人,素負“北崇少林,南尊武當"之盛名,是一種集武術功夫養生為一體的精妙拳法體系,講求調心、調身、調息,貫彻始终,動靜結合,內外兼修。他有以靜制動,以柔克剛,以四兩撥千斤,後發先制,勁引混元爆發力的武術特點。動如行雲流水,綿綿不斷,剛柔相合,含而不露武術的風格;更有發人潛能,開人智慧,充人精神,壯人體魄,去病健身,益壽延年的獨特功效,實為中華武術之晶體。武當奉元明時期的張三豐為祖師,集合了中醫經絡學和道家的養生哲理方法。以太極為核心,外煉筋骨皮,內煉精氣神,分太極拳和武術兩大體系,是動和静的完美结合。武當太極與武術,從古代保家衛國到現代防身自衛、強身健體、減肥塑身、修心養性、舒緩壓力和藝術欣賞提供了一系列充滿趣味性的功夫和養生學問。長期練習可改善精神體質,反應靈敏,保持青春活力。

武當太極,並非是指單純的太極拳套路,而是由包括太極、兩儀、無極(養生功法)、三種不同層次的拳術、功法組合而成的一套由外至內的,從初級到高級的體系。它以輕靈圓活柔綿見長,動靜結合,內外兼修,快時行如風、坐如虎,閃如電,發如雷。武當武術包括武術、輕功、硬氣功和散打。外形上,瀟灑飄逸,勁發混元爆發力,鬆沉自然,行動走架如浮雲流水。隨守柔似雌,虛實陰陽,貴化不貴抗,不敢為天下先,其一招一式都體現了內家拳的內涵神韻,具很高的技擊價值。

武當養生功法包括養生功法、氣功和內丹。功法吸收了千百年來武當和道家修練者的智慧,注重精氣神的修練,煉精化氣,煉氣化神,煉神還虛。對人心理,生理的調節,包含舒筋活絡,補血調氣,滋養五臟,陶冶身心之妙益。他包含著人與自然、人與人、以及人自我身心內外的和諧修煉,經過世代的經驗實踐,為世人身心健康作出貢獻。

 

武當功夫介紹---武當太極類

武當太極拳法結合了中醫經絡學、道家的養生學,它符合現代生命科學、健體學和攻防學。武當太極配合五行八卦,以柔綿見長,沾隨走化,行圓取象,練氣凝神,避實就虛,借力打力,後發制人,動靜結合,內外兼修。武當太極拳內合其氣,外合其形,位居其中,形氣相含,神形俱妙,內外雙修,延年益壽。內含吐納導引、採補混元樁等之內修養身功法。動作要領為虛靈頂頸,含胸撥背,沉肩墜肘,舌頂上齶。練習時要求形與意合,意與氣合,氣與神合,六合之中,神形具妙,動作之中,綿綿不斷,如行雲流水,松沉自然;動靜之中如棉裡藏針,剛中帶柔,柔中有剛,剛柔相含,含而不露,四兩撥千斤;呼吸之中,開合自如,升降自然,深細長勻,息息歸根。
 

武當功夫介紹---武當兩儀拳類

武當兩儀拳是用來練習內家拳之手、眼、身、法、步及混元勁(爆發力、反彈力)的一種拳術。其風格是快慢相兼,剛柔相成,有行如龍,坐如虎,閃如電,發如雷的武術特點,亦有以柔克剛、以靜制動、後發先制的實戰效果,是太極門中的必練拳法,趣味及藝術性極佳。道曰:“陰陽和合為太極,分開為兩儀"此拳或快或慢,或剛或柔,陰陽各見所長,故曰:“兩儀"拳。練兩儀,壯其筋骨,集技擊與養生於一體。其一招一式皆充人精神,壯人體魄,舒筋活絡,補血調氣,滋養五臟,有健身舒壓,益壽延年妙用

 

武當功夫介紹---武當養生功法類

武當養生功又稱無極功,是屬於武當太極內一個難得的養生寶藏,同時充滿中華民族的內涵哲理。功法包括氣功、養生功法和內丹形式上分動功和靜功,是真正的內外兼修。外形包括如站、坐、臥、行等的修鍊方法和不同程度層次的修練。長期練習可以修心養性、舒緩壓力、改善精神體質,舒筋活絡,氣質風度,塑身養顏

武當養生功法講求調心、調息、調身,貫彻如终,動靜結合,內外兼修。它吸收了千百年來武當山修練者的智慧,注重精氣神的修練,煉精化氣,煉氣化神,煉神還虛。長期練習更有發人潛能,開人智慧,充人精神,壯人體魄,舒筋活絡,補血調氣,滋養五臟,健身舒壓,益壽延年的獨特功效。其一招一式都體現了對人心理,生理的調節,陶冶身心之妙益。它包含著人與自然、人與人、以及人自我身心內外的和諧修練,經過世代的經驗實踐,成效顯著。
 

武當功夫介紹---武當武術類

武當武術為優秀的內家拳,以鬆沉自然,內勁充盈,柔綿見長,瀟灑飄逸見稱。勁發混元爆發力,攻防上充份表現了內家拳的特性。技擊方法是靈巧圓活,戰術原則為後發制人,戰略理論上是守柔似雌,技擊理論上採用虛實陰陽,技擊效果是貴化不貴抗,策略思想上則不敢為天下先。其一招一式都體現了對人心理、生理的調節,發揮人體潛能,具有很高的技擊價值。從古代保家衛國到現代防身自衛、強身健體、減肥塑身、修心養性、舒緩壓力和藝術欣賞各方面都提供了一系列充滿趣味性的功夫學問。長練可改善精神體質,反應靈敏,保持青春活力,身手敏捷。

武當武術包括武術、輕功、硬氣功和散打等。在實踐中重視內氣內勁爆發力的修煉。對外強調手、眼、身、法、步的訓練。對內則鍛鍊精、神、氣、力、功,內外兩方面採取中、正、圓、松、靜、柔、活,注重虛實陰陽替換,圓弧扭絲、動靜結合、柔中含剛。長練增強了人的生命活力,取得強身健體之效。同時以人的生理特徵的合理運用,發揮出意想不到的防身禦敵技擊效果。

 

陳式太極介紹

陳式太極由河南陳家溝第九世陳王廷于明末清初,在祖傳拳械基礎上依據傳統陰陽辯證哲理,結合中醫經絡學、導引吐納術,採眾家所長,創編出剛柔互濟、快慢相間、纏繞螺旋、鬆活彈抖、風格獨特、深具文化底蘊、符合人體生理與自然運轉規律並含上乘攻防性的一系列拳法。幾百年來世代沿襲,歷久不衰,不斷發展,相繼演變出楊吳武孫等各派太極。它纏絲連綿、柔中寓剛、避實擊虛、以意形氣,風格獨特、型格俱備、符合人體生理與自然運轉規律。勁由內換、人不知我、我獨知人、因敵變化的拳種體系。在練習陳式太極拳套路的基礎上練習反應靈敏,逐步達到牽動四兩拔千斤高級境界,尤其適動靜皆宜,活潑又具內涵之仕。

 

麥淑蓮 (道號︰師虛) 師傅簡介

 

師虛太極養生學院師虛師傅主理。師虛文武兼備,為英國工商碩士、中國清華大學法律學士、美國注冊會計師,曾任跨國企業專業管理多年。習武十多年,全職在太極發源地武當山及陳家溝跟隨掌門大師學習多年。為武當三丰派第十四代掌門鍾雲龍道長之入室弟子;並師承第十五代師兄陳師行道長。師承武當玄武派第十五代掌門田理陽道長。師承華山派,老子混元內丹派掌門蘇華仁道長。為陳家溝陳式太極第十九世嫡宗傳人陳小星之入室弟子,同時師承掌門師伯陳小旺多年。為中國武術段位制考評員/指導員、六段,持有國家一級武術裁判員、一級拳師、太極教練、傳統武術教練(中國及香港)等多個國家武術專業資格。在多個國際/國家/省級/香港之重大武術比賽中獲金牌約20枚擔任裁判。香港及國內媒體報導見本院網站。

 

 

**詳情及課程見敝院網站http://www.wdgf.hk,電郵shixutaichi@gmail.com或致電91978302或24579787查詢及報名。

院址: 九龍佐敦渡船街1-4號金霞閣2樓A座。

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