太極是中國三 大內家拳系之一，強調內外兼修，誠爲健康的瑰寶。本班所教授的傳統太極以楊家爲主。課程涵蓋楊家太極傳統拳械，由淺入深，強調正確的形、功、法，並配以武 術應用串連的解釋，務求爲習者打基礎和灌輸正確的概念，促進身心健康。楊家太極特點是動作均勻舒展柔和、不用拙力、虛實分清、立身中正、圓活自然，特別適 合初學者。持之以恆，能反弱爲強，宿疾脫體，修養精神，陶冶性情。
