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蛋白粉(Whey) VS 增肌/增粉(Mass) 蛋白粉 >容易發胖或者處於減脂期的朋友，還是建議多食用蛋白粉，減脂期間，控制熱量的攝入是關鍵，這個時期內不建議使用增肌粉。 >蛋白粉的主要成分是蛋白質和氨基酸，一份蛋白粉的熱量通常在250大卡以內，蛋白質含量可以達到85%以上。 >起床後、訓練後和睡覺前均可以補充。 增肌粉 >對於體質較瘦弱、怎麼吃也不胖的人及處於增肌期的健身愛好者，建議使用增肌粉效果更好。 >蛋白粉的基礎上添加了更多比例的碳水化合物、維生素及其他礦物質，一份增肌粉的熱量通常在600大卡以上，蛋白質含量在25%-35%之間。 >起床後和訓練後補充，。睡覺前不建議使用增肌粉。 #大隻 #健身 #肌肉 #鍛鍊 #奶粉 #大隻奶粉 #蛋白粉 #GYM #健康 #腹肌 #Optimum #乳清蛋白 #增肥 #增肌 #homefitness #homegym #全場最平 #包郵 #增重粉 #增磅 #減肥 #酪蛋白粉
