制定有效的訓練計劃，需配合訓練，飲食和休息。用最短的時間安全有效地達到個人目標。只要依照正確的訓練方法，目標可達成。
I offer personal fitness training to fulfil what you need. Spending the shortest time to achieve your goal in safe manner.
專業資格:
政府認可 :
ST. John First Aid急救和AED去顫器證書
國際認可：
IPTFA國際專業康體私人教練證書
曾經參與毅行者於2006，2009，2015年，並完成100公里麥理徑。2015為隊長，完成時間22小時21分。
Had joined Oxfam Trailwalker in year 2006, 2009 and 2015 and completed. I was team captain in 2015 and completed by 22hrs 21mins.
上堂地點:
銅鑼灣及旺角W Fitness
康文署健身中心
閣下會所
户外「只適用於身體重量和TRX訓練」
訓練課程全面包括:
Resistance training(重量訓練)
Stretching training(肌肉伸展訓練)
Cardio exercise帶氧運動
TRX training (前海軍陸戰隊Randy Hetrick發明，以身體重量用作耐力訓練)
(須配合飲食和訓練計劃)
一堂一小時港幣400至600元，只限港島區，其他地區另收港幣100
HKD 400 to 600 for each session per hour. Hong Kong Island only. HKD 100 additional charge for other district.
E-mail: [email protected]
TEL: 60519126 Mr Coyle LAU
關於我的全面資料
https://www.facebook.com/Turning-Point-Fitness-1709222429365348/
Instagram: Luke Coyle Lau
