私人健身教練 Frank Choi
主要提供一對一訓練課程.
訓練包括:
- 超越掌握正確支勢這種表面技術, 掌握每組肌肉每個動作的活動幅度及最佳發力點, 學識轉變發力方向對肌肉剌激的變化
- 度身設計課程, 適合你體型結構, 個人程度, 及目標的動作. 動作不合適會無懸念斬掉.
- 課程採取宏觀策略, 今星期與下星期有連繫, 今個月與下個月亦連貫, 有計劃有策略地前進, 從來不是“一堂過”.
- 人性化飲食策略, 因為無人喜歡日日食烚雞胸, 不是運動員而做運動員的一套其實反而是不合適, 正常人應有正常人的一套.
- 獨立私人訓練場地(下面有圖), 無需四維搵場及排隊等機.
- 訓練器材- 場地器材都是健身多年覺得好用而引入的, 當中有很多比較少見的.
- 並無規限一星期需要上多少堂, 你可以一星期上一日, 然後N日自己玩, 會提供適當訓練計劃.
- 所有課堂由本人親自任教, 保證質數
關於教練Frank:
- 運動系高級文憑畢業(Merit)
- 任全職健身教練8年
- Precision Nutrition香港區三位Level 2教練其中一人.
- 多達7間機構認可教練
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.*關於更多阿Frank資歷歡迎到blog參觀---> http://fitnesspersonaltrainerhongkong.blogspot.hk/2013/09/blog-post_25.html
Facebook: https://www.facebook.com/ptfrankhk
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訓練場地:
自設獨立訓練場地, 位置於荔枝角, 極近地鐵.
一般租場的麻煩, 租金, 時間, 器材不足, 多人, 排隊輪機, 俾人眼甘甘望住, 等等情況完全免除.
一般租場, 教練是看有甚麼器材, 再決定訓練, 即"睇餸食飯"; 而我是有甚麼好用就去買了去放置, 所以能一早擬定計劃最合適工具, 訓練效果自然不能同日而言.
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聯絡方法:
試堂50蚊, 之後價錢歡迎whatsapp, FB message, 或Email查詢
*Whatsapp: Frank 6123 2927
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關於Frank:
Frank Choi, 自由身健身教練, 本來瘦人, 用傳統健身方法由115磅增到130磅, 之後再用運動員訓練方式由130增至155磅.
後來被韓星身型啟發, 發現按比例增肌, 靠個別肌肉爆感及線條去造出視覺效果才是皇道. 於是向呢個方向一直研究訓練方法及反覆測試; 最後由155再減回至135磅, 但看上去更大隻, 亦從此不用再食奶粉或一天食5餐去維持;
結果多年職業/興趣/病態研究下, 專長是按身形比例, 肌肉特性, 研究出多種方法針對性地增肌, 造出視覺效果, 出來有肌肉, 有線條, 且不會有傳統健身一舊舊的遲鈍感. 其它類型訓練幾乎全部放棄, 所有精力唯一專注在沙灘身型訓練.
聯絡方法:
Frank - Whatsapp: 6123 2927
*Facebook: https://www.facebook.com/ptfrankhk
*Email: [email protected]
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*更多資料歡迎參觀我個blog: http://fitnesspersonaltrainerhongkong.blogspot.hk/2013/09/blog-post_25.html
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資歷及證書:
超過9年健身教練經驗
HKU SPACE - Advance Diploma in Sport Coaching & Performance (Merit)
Precision Nutrition - Lv I Coach
Hong Kong Coaching Committee - Level II Coach
NASM - Certified Personal Trainer
TRX - Group Instructor
AASFP - Certified Personal Trainer
AASFP - Fitball Trainer
AASFP - Elderly Fitness Instructor
ITPFA - Aerobic Kickboxing Insructor