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長者要參加步姿訓練計劃嗎

步姿訓練計劃前言﹕ 受到身體機能退化或疾病的影響，長者、殘疾人士及長期病患者一般都會採取較靜態的生活模式。由於缺乏正確的運動知識及適當的協助，他們通常會是多作息而少作體能活動。不過，這種生活模式不但會令身體機能衰退速度加快，更會增加患上心臟病、高血壓、中風、糖尿病及骨質疏鬆症等慢性疾病的機會，最終令整體的生活質素下降，造成一個惡性循環。相反，持續而且針對性的體能運動，除了可以減慢身體機能退化

步姿訓練計劃‧訓練步姿課程‧步姿治療師

健身中心

引進與世界同步全球市場佔有率最高的進口心肺健身器材讓你獲得最佳的健身效果

幾年來，「健康」已經成為全球一種新的共同生活趨勢，對於生活在緊張、忙碌中的科技人而言，他們更渴望擁有一個健康與休閒生活。而「台元健身中心」即是一個讓科技人擁有新健康哲學觀的健身中心。全國第一家結合了休閒與健康俱樂部的高科技園區。引進全系列美國進口心肺重量健身器材。擁有十五年俱樂部營運專業團隊進駐現場管理。健身中心內部規劃有陽光游泳池、有氧韻律教室、多功能球室、蒸氣室、烤箱、果汁吧....

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本人是一名合資格體適能導師。男性。我並不是任何連鎖健身中心的職員，所以無須為 quota 煩惱。如果你想 keep fit ，減肥，練大隻 (body building) 或强身健體，請電郵致 [email protected] 與我聯絡。一對一教授，男士及女士都歡迎。我會比詳細資料你參考。我要返工所以只做兼職。因為是自由身，上課地點及時間可以由你選擇。你擁有會籍的私人會所亦可。

力量訓練‧體適能導師‧私人健身教練

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私人健身課程私人教練計劃是由專業的健身教練為顧客提供合適的健身計劃。內容包括心肺功能訓練、阻力訓練、柔韌性訓練等等，令每位顧客得到理想的效果。本中心提供跑步機、滑雪機、啞鈴和槓鈴給顧客使用，功效各有不同。 Dicky Tsang ~ 加入健身界5年 *為AASFP(亞洲運動及體適能專業學院)認可之高級私人教練明湖美容纖體中心及瑜珈會所，位於上水區，開業 24年，為顧客提供一站式美容、健康

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經絡瑜伽導師基礎文憑經絡瑜伽結合古代印度瑜伽及中國經絡養生醫學的智慧，取兩者優點將之結合，化繁為簡，諦造出一種簡約及更有效防治疾病的新瑜伽趨勢。換言之，經絡瑜伽是東方醫學的精華與瑜伽體位法的完美結合。現今的傳統瑜伽，一些高難度動作及對人體靈活性的要求，往往令人卻步。而經絡瑜伽則利用柔和的瑜伽動作來刺激穴位，以達到調暢身心，防治疾病的功能。對於現代人追求身心平衡、健康及完美體態，經絡瑜伽便是

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