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沖浪運動

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瑜伽除了改善本人身形及困擾多年腸胃問題之外，重要的是在心靈上富足，深刻體會到何謂「認識自己，降服自己，才能改變自己。」瑜伽不論教與學都是終生學習，是重要、愉快及深刻的體驗

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花式跳繩是近年新興的體育活動，兒童由4歲便可開始學習。花式跳繩是一項全身運動，除了可訓練兒童手腳協調的能力，透過練習各種個人及團體花式動作，更可培養學童的節奏感、合作精神與耐性，當然最重要的，花式跳繩是一項開心好玩的體育活動

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跳繩運動不但能在短時間內鍛鍊身體，加強心肺功能及燃燒多餘脂肪，而且，更可培養學童的耐性和團隊精神。本會的跳繩班以「以繩育人、發展全能」為宗旨，除了教授跳繩技巧，更希望可以透過跳繩引導學員思考，培養學員正確的價值觀，讓學員成為一個有自信、樂觀積極及勇於挑戰困難的人

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