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嵐海體育

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🔸戶外無冷氣 🔷 團體運動🔸 ✅ 遠離冷氣環境, 更能達到消脂效果, 更出汗, 汗線, 皮膚更健康 ✅ 簡單有氧運動, 不需任何經驗 ✅ 私人教授, 無合約約束, 遂堂收費, 價錢合理 ✅ 是次運動混合: 伸展 (肌肉放鬆), HIIT (高強度間歇訓練), 肌肉訓練 (鍛鍊線條, 強化肌肉) 🔸有氧舞蹈 🔷 1️⃣ FUNKY DANCE 以歐美節奏嘅歌曲編排舞蹈，融合唔同嘅風格，如

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訓練內容: 教授乒乓球基本技術：例如正反手打球、發球、步法。以教授比賽戰術運用，亦針對個人專長加以訓練。教師比例：1:4

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清晨金黃色的光芒，從海的另一端緩緩升起，為一天的開始拉開序幕，耳邊不時傳來大海的歌聲。遠眺天邊，海鷗三三兩兩圍繞在船邊，與辛苦補魚的船隻做伴。偶有清風吹過，白雲自娛的變幻各種風貌，讓人不自覺的停下腳步，貪看它多情的風采。午后的白雲，在急忙回家的太陽光照射下，變化不同色彩的衣裳，一會兒變成紫色，一會兒變成橘色，讓人忍不住想將它的美留在腦海中，也請相機為它留下美麗的身影。「鐵馬驛棧」與太平洋

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沈浸在藍藍大海中，享受無拘無束的自在，隨風搖曳的棕樹下是成為您遮蔭的好去處，躺在躺椅上享受午後的美好時光，沒有比這更讓人覺得悠閑了，正因為老板對旅遊和大海的熱愛，因而將海洋風味的的度假氛圍帶回民宿，不僅想讓旅客在花蓮也能感受到國外的度假氣氛，更希望喜歡旅遊的朋友到浪花做客喲。

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羽毛球教練（私人/小班教學, 歲數/水平不限, 可試堂）

教練簡介－龐立勤本人自6歲起接受正統的羽毛球訓練，過去以學生運動員計劃獲獎學金於香港城市大學就讀，在本地大型賽事屢獲殊榮，如全港羽毛球錦標賽中級組男子雙打冠軍、香港大專羽毛球比賽冠軍、全港羽毛球雙打聯賽男子B組(最高級別)冠軍等，亦曾代表球會及學校參與海外賽事，具有多年教授羽毛球及實戰經驗。在教學方面，本人一直以過往自身的經驗推動本地羽毛球運動，除了讓一眾學員學有所值提升羽毛球之技術外，

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