🔸戶外無冷氣 🔷 團體運動🔸
✅ 遠離冷氣環境, 更能達到消脂效果, 更出汗, 汗線, 皮膚更健康
✅ 簡單有氧運動, 不需任何經驗
✅ 私人教授, 無合約約束, 遂堂收費, 價錢合理
✅ 是次運動混合: 伸展 (肌肉放鬆), HIIT (高強度間歇訓練), 肌肉訓練 (鍛鍊線條, 強化肌肉)
🔸有氧舞蹈 🔷
1️⃣ FUNKY DANCE
以歐美節奏嘅歌曲編排舞蹈，融合唔同嘅風格，如Hip hop、Jazz funk、Kpop，主要針對您身體肢幹大肌肉群，訓練核心💪🏻
2️⃣ ZUMBA
以指定Zumba機構建議嘅曲目編排，融合唔同嘅風格，如拉丁、肚皮舞，透過扭動身體，針對肚部和腰部肌肉，增強身體嘅耐力🤓
3️⃣ CARDIO FITNESS
(cardio boxing, workout)
簡單嘅有氧運動訓練，主要幫助消耗熱量。
🔸K POP🔷 韓風舞🔸
✅ 每星期固定成人KPOP班 (星期六)
✅ 歡迎私人組班
