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Beginner 初級班 -適合沒有任何舞蹈經驗的初學者 課程包含熱身，舞蹈組合和舞碼，深入淺出地教授肚皮舞的基礎技巧，透過基礎有趣的學習培養出對舞蹈樂趣，改善個人姿態，並增強身體的柔軟度。
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孔子曰：「志於道，據於德，依於仁，遊於藝」，而遊於藝也不離修道德，也不離養一個好的心性。 而書法可以修身養性，陶冶情操，培養內涵。 以日本來說，中小學普遍開設書法課。在正規、莊重的場合，習慣用毛筆簽字，認為這才是有修養的表現。「提升道德修養」是學習藝術的最終目的👍
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「美」的存在，叫人驚訝，宇宙間的天地萬物，總察覺到「她」的存在。瑜珈從印度梵語Yue或Yui而來，意思是“一致“、“結合“或“和諧“的意思，瑜珈便是將身與心結合的古老健身法。當你開始練習，再反覆練習，透過專注的呼吸、變化多樣的式子組合及伸展扭曲的動作，就能夠按摩體內的五臟六腑，令肌肉及身心均放鬆，血液循環，舒緩勞累及延緩老化速度，最終再獲得「她」- 美麗健康的身體及線條。「美」的追求，一直存在
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運動及健身 / 瑜伽Ida Poon
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