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瑜伽運動不祇是伸展運動,它對我們的身心同時都有好處。透過練習瑜伽,我們可強化各內臟功能,防治一些慢性疾病,減去身體多餘脂肪,消除疲勞及其所引致之身體痛楚,消除壓力,更能提昇集中力,和令我們頭腦更清晰,思想更敏捷。

主要是練習伸展及纖體運動,要有足夠的運動量才可達致修身減肥及舒展關節的效果,這點和一般的瑜珈班有分別,一般的瑜珈班練習是【拉筋】及【修煉】為主,這些【瑜珈動作】不足以"減肥",想減肥應做適當的運動

香港學界體育聯會(學體會)於一九九七年九月一日正式成立,取代前三個學界組織。學體會乃一有限公司及註冊慈善團體。學體會是負責全港中、小學校際運動比賽及對外運動比賽的組織。董事會乃學體會最高權力機構,處理一切有關會務。董事會下設有中、小學體育理事會,分別負責全港中、小學各項本地體育事務。另對外體育委員會,主要負責全港精英賽,埠際及國際性體育比賽。 多年來,學體會已與多個單項體育總會建立一套精英運動員

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富德拳館武術培訓 館主江富德先生自幼隨國術名宿習武,稍長赴英留學,課餘習西洋拳及自由博擊,接受正統而嚴格之訓練,以鍥而不舍的精神,無比的耐力及敏銳的反應,令其潛力得以盡量發揮,已具備世界級拳手的水準,及後回港挑戰世界頂級拳手賽尼,初露頭角,震驚拳壇,及後往世界各地挑戰,對手均為頂級高手戰無不勝,年僅十七歲已成為80年代身價最高之華人職業拳手。 其後着意培養接班人,遂成立富德拳館訓練其學員積極參與

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瑜伽是身體和精神雙方面的運動。做瑜伽能夠減少緊張,感到鬆懈。瑜伽使身體健康,減少慢性病帶來的疼痛。它對頭痛和失眠症都有幫助。對運動員,瑜伽能增加體力,而對所有的人它能給予暫時休息和減少疲倦。 本課程揉合瑜伽動、冥想、呼吸法,讓學員探索心靈,認識壓力和了解自己,從而學懂舒解心理壓力,平衡情緒,保持心靈健康,增強記憶力,達至身心平衡的效果。 為慶祝 健體瑜伽 Fitness Yoga 新張開幕,即日
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