體驗課教授武當太和拳(初部分)及養生內家拳基本功訓練包括手法丶步法和站樁。武當太和拳是武當本山拳之一,歷代秘傳,後經武當道內傳於民間,共二十二式,為大眾普及健身養生套路,適宜於不同年齡人群演練。
運動及健身 / 武術郭師傅

教學宗旨:改善學生動作基礎,建立合適學生球路打法,培養學生對羽毛球熱誠,強化學生身體素質

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運動及健身 / 瑜伽Nirvana Yoga Vihara 寂境瑜伽舍

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「美」的存在,叫人驚訝,宇宙間的天地萬物,總察覺到「她」的存在。瑜珈從印度梵語Yue或Yui而來,意思是“一致“、“結合“或“和諧“的意思,瑜珈便是將身與心結合的古老健身法。當你開始練習,再反覆練習,透過專注的呼吸、變化多樣的式子組合及伸展扭曲的動作,就能夠按摩體內的五臟六腑,令肌肉及身心均放鬆,血液循環,舒緩勞累及延緩老化速度,最終再獲得「她」- 美麗健康的身體及線條。「美」的追求,一直存在

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Tournament Result 2014 Champion of Kwun Tong Tennis Competition 2011 Champion of Wong Tai Sin Tennis Competition 2010 Champion of HK Master Games 2009 Champion of Yau Tsim Mong Tennis Competition

本人具十多年球齡,為前中學乒乓球校隊隊長,現為香港大學校隊隊員。於恆生乒乓球章別考試亦達白金章第二高之水平。本人亦有多年作賽經驗,參與過大大小小之學界賽事,頻頻獲獎。 亦具相應教學經驗,深信定力傳授各樣乒乓球知識,收費低廉亦具說服力。

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