IYENGAR YOGA
它利用「獨特工具」輔助，是一種著重細節、安全和姿勢正確的瑜珈學派，特別適合初學者、熟習瑜珈但想矯正不良瑜珈姿勢者練習。
導師強調練習瑜伽時，需因應個別體形和能力，配合使用不同的工具（props），例如磚、攬枕、椅子、繩子等等工具。不但有助初學者掌握瑜伽姿勢，可鍛鍊你的耐力、持久力、平衡力及身體的柔韌性，更有物理治療之作用，對舒緩背部痛症、失眠及偏頭痛等更見功效。 而且對資深的瑜珈愛好者更具挑戰性。
適合「任何年齡」或一些「體能較差」之人士參加。
