【舒展修身課程】同Keep Fit瑜珈課程是同一個課程，【Keep Fit瑜伽班】是舊課程名稱， 為方便舊學員知道已更改課程名稱，所以保留【Keep Fit瑜伽班】此課程名稱。由 於傳統瑜珈練習目的並不是【減肥】是【修煉】，想減肥應做適當的運 動，【Keep Fit瑜伽班】即【舒展修身課程】主要目的是 [減肥、纖體、或改善關節勞損] ，要[減肥、纖體、或改善關節勞損] 需要做適合的運動才可達目的，以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致【減肥】目的，所以課程名稱改為【舒展修身課程】
由 於傳統瑜珈練習目的並不是【減肥】是【修煉】，想減肥應做適當的運 動，【Keep Fit瑜伽班】即【舒展修身課程】主要目的是 [減肥、纖體、或改善關節勞損] ，要[減肥、纖體、或改善關節勞損] 需要做適合的運動才可達目的，以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致【減肥】目的，所以課程名稱改為【舒展修身課程】
【舒展修身課程】以教授伸展運動為主再配合纖體的運動，除令身體各部份關節得到舒緩外，更可改善體型；
選擇適合伸展肌肉而不損害關節的纖體運動配合緩和的呼吸，因而 籍按摩效果而促進血液循環，令面色紅潤又達致修身效果；
【舒展修身課程】，主要練習伸展及纖體運動，長期練習不但可以強化關節及肌肉，還可以改善長期工作的對身體做成的勞損；
肌肉 、 關節 、 韌帶等 一旦老化 ，加上日常生活的姿勢不良 ， 如 上體前傾的駝背 ，以致背骨疼痛及容易疲勞，參加【舒展修身課程】會有適當的改善，長期練習【舒展修身課程】可以增強關節及身體健康 ，還可以預防骨質疏鬆 ，除令身體各部份關節得到舒緩外，更可改善體形及體態，令妳健康美麗。
