Booking :  iyogaplace@yahoo.com.hk  /  9864 1183

Add:九龍長沙灣青山道588-592號永盛工業大廈3樓9室 (MTR荔枝角站B1出口)

艾揚格(牆繩瑜珈)由荔枝角地鐵B1出口附近 小組及 個別教授及可以自行組團體班, 彈性上堂,

 

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瑜伽


這課程專為初學者打好基礎而設。在課程中學員能掌握基本式子,例如站立式、坐立式、前彎式、旋腰式及一些放鬆式子技巧等。更讓學員學習各種工具, 瞭解工具對自己身體的應用。從而令學員更加暸解自己身體的問題及需要, 也能改善不良姿勢                                                   

   

普拉提斯


可增強腹部及背部的核心肌肉,教導學員正確姿勢及如何有效地運用肌肉。有效改善身體姿勢、身體協調及平衡,同時有助增強穩定性及集中力, 對保持脊椎健康及減少腰背痛十分有效。

伸展瑜伽 

 

伸展瑜伽是理想的課堂為長者和較少運動的學員提供溫和被動的伸展, 學員在課堂中使用道具學習基本姿勢,能讓學員在較緩和的節奏中得到伸展和放鬆。

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