初級班
-基本體能訓練
-基本的步法及移動
-拳擊拳法的基本解構和運用
-初級的閃避
*如有特別減肥需要可以編減肥餐單
學費:400元/5堂
人數:20人(額滿即止)
地址:太和體育館活動室
詳細可以inbox詢問或whatapps 98536968 mr liu
大眾健身的拳擊訓練則是淡化了實戰對抗、加強了健身功效。揮拳、出擊、防守、反擊，用腦子打拳，用打拳來尋找健康與快樂與傳統觀念恰恰相反的是，女性其實比男性更適合練習拳擊，那是因為女性的身體天生就比男性協調柔軟，任何年齡段的女性，只要覺得體能可以支持都可以練習拳擊。因為拳擊的鍛煉方式是拉長肌肉，使之協調，而不是把肌肉練大練粗。拳擊動作需要利用腹部及呼吸來控制，自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。
