如果想減重量，只需【節食】便可達目的。【但須注意：體重減輕後，身型未必標準】
但如果想有理想的體態，便需要做合適的運動錯誤運動後果，才可達目的。
我們的課程是為女性度身訂做的纖體運動,適當的運動除強化關節及肌肉外更可改善過肥或過瘦的體型
