錯誤的動作姿勢，沒有正確的健身知識，不但未能達致修身、消脂、增肌等效果，反而令肌肉拉傷及關節勞損，還浪費了金錢和時間，實在太唔值得，要知道問題所在，私人健身教練的指導十分重要，8小時的個人制課程已令你掌握健身知識及技巧!
私人健身課程內容包括:
1. 評估身体及健康壯況去制定合適個人課程
2. 認識有效消脂及增肌方法
3. 學習訓練前後熱身動作及重要性
4. 了解各組肌肉的特性及訓練方法
5. 教導正確使用各種器械、啞鈐、健身球等附助工具
6. 提供營養分析及飲食建議
本人George曾任職高級酒店,游泳會及大型健身室教練工作
持有:
運動科學及體適能基礎證書
中國香港體適能基礎證書
亞洲體適能高級私人教練證書
健身球教練證書
運動按摩學證書
香港聖約翰急救證書
授課地點可上門各會所或政府健身室
若有興趣或任何疑問及查詢
可add我msn / email: [email protected]
每堂收費$300
