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經絡瑜伽是中國醫學精華與印度瑜伽體位法的完美結合。通過一些式子, 刺激身體的穴位, 使內臟機能被激化, 從而改善血液循環, 促進新陳代謝, 幫助排毒、通淋巴、平衡內分泌。氣血及五臟六腑得到平衡, 就能達到強身健體, 預防疾病的入侵。時間: 逢星期一晚上 8:00-9:30 pm 費用: $400 (8堂) 地點: 紅磡戴亞街一號 (聖公會聖匠堂社區中心 )瘦身瑜伽此課程是鍛鍊耐力，故排汗比較

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全港獨一擁有健美獎牌及擁有自己私人健身教室的健身教練@灣仔

Mike Fitness - 私人健身教室讓學員享有極私穩的訓練空間位於灣仔繁華區域，擁有完善先進的健身設施，提供專業顧問服務，私人教練指導及增肌，纖體，修身計劃 1 對 1 健體訓練包括 : 男士健身計劃女士健身計劃泰拳激瘦課程準新人修身計劃產前產後運動體能提升及復康治療運動計劃以上訓練均由私人教練 Mike Tsui 指導，更為各學員免費提供 : 體適

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TF GYM「健體健身中心」一直本著推廣健身運動的精神

TF GYM「健體健身中心」前身為「健體樂園」，於1984年成立（原址：灣仔莊士敦道），在香港已擁有超過二十年歷史。於80年代初期，當時已突破了一般舊式健身院之模式，學員已可享用多元化設施，包括引進當年最先進的UNIVERSAL, FLEX, CYBEX等高級健身器械、健康舞班、視聽休息室等。於1996年更開設另一分店於旺角信和中心19樓，令學員可自由地跨區做健身。本中心一直本著推廣健身運動的

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Freelance健身教練 (政府認可/康樂及文化事務署認可)

健身教練 ( 政府認可 / 康樂及文化事務署認可 ) 認可資格 : 中國香港體適能總會 - 基礎體適能證書中國香港體適能總會 - 器械健體導師 ( 重量訓練、帶氣運動訓練等 ) 中國香港體適能總會 - 健身球 (fit ball) 及橡筋帶 - 訓練員資格香港紅十字會 - 心肺復甦法證書本人有多年的健身經驗。現亦不時於各大小私人屋苑之健身室擔任兼職駐場教練、兼職私人健身教練工作。現招收有

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Freelance私人健身教練教導各位男仕及女仕們正確 keep fit 、有效的修身動作、增肌方法及技巧，以及如何避免身體受傷及關節勞損，並為他們訂立目標，擁有健碩身型及重拾美好身段指日可待。課程內容包括: 1. 學習熱身動作，改善柔軟度，減少在運動過程中受傷的機會，減少寒背，腰痛及頸梗膊痛的機會 2. 教導正確使用健身室內各類帶氧運動機及重量訓練器械的操作 3. 認識

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基本动作〖名称：波浪贴杆〗难度：入门解析：顾名思义就是像波浪一样用身体贴近钢管。要求：翘臀。难点：伸腿翘臀的同时，头部的高度保持不变。体验：在保持翘臀的同时，让头部高度不变确实有困难，因为腰部不够柔软，臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。〖名称：旋转〗难度：中级解析：用手和膝盖将身体固定于钢管上，围绕钢管做旋转运动。要求：一定要充分活动开，身体尽量放松。

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為所有喜愛搏擊之華洋男女提供一個理想場地

「保昌泰拳館」由王堯慶師父主教，乃是紀念徐保昌師父而設之拳館。徐保昌師父曾學藝於名泰拳師方野先生及趙家太祖拳趙從武先生。而本師之主教練亦涉獵甚廣，曾習北少林羅漢門、後於阮自強師父習西洋拳最後拜入徐保昌師父為入室弟子學習泰拳。經過多年之融匯貫通，王堯慶師父所教之搏擊技，除具備泰拳之攻擊力外，同時亦具中國武術之美感。多年來，經王師父所培養之拳手，曾參加無數國內外之搏擊大賽，而且成績不斐

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