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舞蹈健身進修

3556項資訊

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Anthony教練畢業於浸會大學碩士學位。課堂會根據學生不同的體質，針對學生的目標，體格，身體狀況等因素安排度身定造的訓練(例如:增肌減脂，修身，突顯線條，增加肌肉力量，加強肌肉協調及運動表現等)。另外亦包含各種關於Fitness的建議講解，例如飲食，營養攝入，作息時間等等。亦可進行2-3人小組訓練。

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私人健身教練主要提供一對一私人教練課程多年的健身經驗並且擁有一個教練必需的觀察力能夠看到你需要改變的東西例如人體身體結構姿勢的正確提供肌肉最大化刺激擁有專業認可證書 AASFP 高級私人體適能教練證書聖約翰急救證書提供安全並正確指導的課程課程內容: 1.運動伸展 2.矯正姿勢 3.器械指導 4.體能訓練 5.運動表現 6.肌肉放鬆根據學員目標訂造長期/中期/短期

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