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瑜伽運動不祇是伸展運動，它對我們的身心同時都有好處。透過練習瑜伽，我們可強化各內臟功能，防治一些慢性疾病，減去身體多餘脂肪，消除疲勞及其所引致之身體痛楚，消除壓力，更能提昇集中力，和令我們頭腦更清晰，思想更敏捷。
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主要是練習伸展及纖體運動，要有足夠的運動量才可達致修身減肥及舒展關節的效果，這點和一般的瑜珈班有分別，一般的瑜珈班練習是【拉筋】及【修煉】為主，這些【瑜珈動作】不足以"減肥"，想減肥應做適當的運動
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復健坊物理治療及運動創傷中心融合中西醫療理念作為治療各種痛症和病症的諮詢方向。臨床上以西方物理治療方式再配合針灸，可加快醫治和舒緩痛症，同時減低復發機會，充分發揮中西醫學的長處。本中心除了提供傳統的物理治療諮詢(包括電療、牽引、超聲波及運動等)，更會為大家提供高水平的針灸治療諮詢。
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香港水中療法及健體運動學會，為市民提供個人的關顧。與此同時，我們更與各類型的社區團體合作，共同推動水中健體運動，其中包括：醫院及護養院、社會服務團體、幼稚中小學及大學、宗教團、區議會、政府部門、勞工團體。 地址：香港灣仔港灣道1號，會議展覽中心辦公大樓23/F，2303室 電話：6606 1108
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位於銅鑼灣核心地段之精品瑜伽室。每節課不多於６人，讓導師能更專注於全體學生，作出適合調整。 E-RYT500 Yoga instruction with a boutique yoga studio in the heart of Causeway Bay, only 6 mats in each class to ensures individual attention.
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