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瑜珈是種十分全面鍛練身心而一生受用的寶藏,好處太多,包括:

促進血液循環 延長衰老
排毒瘦身
提升力量及柔韌度
舒緩壓力 提升自信心
控制呼吸 增強心肺功

預防疾病 並可以治病

就讓我與大家分享這個寶藏.希望每位瑜珈愛好者能感受到瑜珈可傾注身心靈的力量.

 

旺角空中瑜珈班 (最多7人)

逢星期一晚 20:10-21:10

逢星期一晚  21:15-22:15

逢星期二 早上  10:30-11:30   

逢星期 二 中午  12:30- 13:30

首次試堂費用$160

單堂費用$190

報4堂費用$680(有效期4星期)

報12堂費用$1800(有效期13星期)

報12堂費用$1920(有效期14星期)

 

荔枝角都市病治療瑜珈班

逢星期六 15:30-17:00(1.5小時)

首次試堂費$120

單堂費用$160

報4堂費用$560(有效期4星期)

報12堂費用$1560(有效期13星期)

佐敦瑜珈班

星期五晚上 20:45-22:15(1.5小時)

 

備註:1.7天前交續堂費用確保留位

         2.已報讀的堂費不能轉讓及退款

         3.公眾假期休息

 

空中瑜伽班

倒轉動作能帶來多種好處,如加速頭部血液循環、抗衰老、放鬆脊椎、沖散血紅素以減輕黑眼圈情況等。半掛空中靜心冥想,可以徹底讓身心休息。借吊布之托力,輕鬆體驗高難度的瑜伽動作,提升進階事半功倍。就算只是倒懸布上,如盪鞦韆搬,左右搖盪,亦能夠治療腰背痛症,紓緩壓力,改善失眠頭痛。無論初學或經驗瑜伽人,皆能各取所需,盡享倒掛樂趣。

都市病治療班

利用瑜珈繩及瑜珈磚,有效地加強促進血液循環及增強瑜伽之氣感,令你感受到高度的瑜伽安寧狀態。有助治療一般都市病(如頭痛,失眠,便秘,肩膊,脊骨僵硬坐骨神經痛等問題。

減壓伸展班

以静態保持式子,譲肌肉完全放鬆及增加身體柔軟度,同時調整呼吸、學習享受完全的放鬆。

練瑜珈注意事項:

1.適宜空腹練習或2小時前進餐,並宜吃容易消化食物

2.頭眩,高血壓人仕,經期中婦女,耳朶感染及視網膜脫落患者不適宜練習倒轉動作

3.不建議穿短褲

 

瑜珈導師:Alice Chan Yuet Ching

相關學歷及資格:國際認可Yoga Alliance 200小時導師及香港瑜伽協會的註冊導師

                             國際Yoga Alliance認可空中瑜伽®導師60小時證書

                                      【LIVING IN ENERGY-INTENSIVE TEACHER’S TRAINING CERTIFICATE】

現於Dickson Yoga、Space Fitness Studio、Stone Fitness Studio 及各區會所、私人形式任教!

設有大班,小組班,1對1私人班(只限女性),4人以上可自組開班!!!!

另設團體及公司包班。

查詢電話 / whatsapp : 61003373 Alice Chan

 

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