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減肥
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游水為有益身心的全身體運動，能有效達致肢體協調。透過游泳能增強筋骨柔韌性、擴大肺活功能，正確泳姿更可有效擊退多餘脂肪。 - 超過8年任教游泳經驗 - 四式皆能及專門蝶式授教 - 針對泳術改良糾正泳姿 - 曾教授不同年齡層之學員 (包括退休及外籍人士) - 曾擔任群英游泳學會主教 - 曾擔任匯賢游泳學會主教 - 曾擔任 The One 游泳學會助教 - 持有香港聖約翰成人急救證書 - 持有香港拯
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青光眼視力損傷多與視神經的血液供應有關，因此，患者的飲食宜清淡些為佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物
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本人曾有系統學習過放鬆彈琴技巧的課程，對於手指建立有一定認識並能成功運用，希望能幫助對鋼琴彈奏上有困難的人士詳細認識到手指支撐及放鬆彈琴的原理，課程是理論與實踐並重，能有效解決彈琴酸痛及手指技巧的問題，能夠懂得用放鬆的方式彈琴，保證一生受用，歡迎報名加入放鬆彈琴的行列
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余老師 Miss Virginia Yu ＊ 香港大一設計學院 商業美術設計文憑課程 ＊ 香港中文大學專業進修學院 中國書法文憑課程，錢開文老師門下習藝 ＊ 香港生產力促進局 多媒體設計商業文憑課程 ＊ 香港藝術學院 水彩與水墨 拼貼畫創作 ＊ 香港城市大學專業進修學院 油畫 ＊ 司徒志明老師門下
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公開頂級健康快速的減肥飲食秘密! 只要有心跟著做, 想怎樣瘦也能做到! 只要明白背後的減肥機制及減肥飲食方法, 大家就不用計算卡路里, 也不要跟那些苦悶的減肥餐單. 更不用做多餘的減肥運動就能瘦下來.
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在這裏將會分享正確的減肥飲食及減肥課程. 只要大家看了我們的免費減肥課程視頻系列就能掌握了減肥方法背後的機制和原理. 更有能力為自己打造合適的減肥飲食餐單/菜單和瘦身減肥運動.
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美容護膚療程，米粒痘痘和黑色痘痕​，皮質分泌量很多，出油，暗沈的皮膚，​黑頭過多，皮膚表面有凹陷部位​，背部毛孔角化症(毛囊角化症)治療​ 背部痘痕治療，​改善細紋，整理角質，美容美白，達致護膚效果。
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教學經驗 - 曾在琴行任教 及 私人教授，有10年以上教授琴鋼琴經驗，現時教授學生，由小童至成人不等，教授金齡一族(50-65歲)，已退休 或未退休人士，助他們重拾兒時的音樂夢想，採用日本YAMAHA YUS5 演奏級鋼琴授課。
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由擁有音樂文學士及碩士學位的演奏級鋼琴導師Nathan Lam 所開設的Nathan Lam Piano Studio 提供專業及愉快的鋼琴學習。 香港浸會大學音樂系榮譽文學士 香港浸會大學音樂文學碩士 英國倫敦聖三一音樂學院文憑 (ATCL) 英國倫敦聖三一音樂學院高級演奏文憑 (LTCL) 英國皇家音樂學院8級樂理 師承香港著名鋼琴家馬驄先生 音樂碩士課程主修鋼琴教學法。
鋼琴老師‧學琴‧演奏級鋼琴老師
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