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1.針對個人體質、目標，度身打造適合的健身計畫，包括增肌、減脂、塑形等 2.教授多種健身運動方式，如重訓、有氧、復康、慢性痛症等，幫助客戶達到全面性的身心鍛練 3.強調運動前的熱身與運動後的伸展，以及運動期間的姿勢、呼吸等細節，讓客戶運動更安全、有效 4.提供養生建議，包括飲食、睡眠、心理修養等，幫助客戶達到身心的平衡與健康 5.定期進行健康檢查，並結合客戶的反饋，調整運動計畫，以達到最佳效果
健身訓練‧私人教練‧體能訓練
運動及健身 / 健身養生健身教練

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價錢：這次活動完全免費 參加者資格： 年齡：15-24歲 地區：香港 病史：沒有被診斷過患有精神病或服用過精神科藥物、沒有心臟病或不能進行中強度運動 活動內容： 參加者需要填一份參加者同意書、及精神健康問卷（3次） 課程內容包括種植、農田導賞、學習農作理論知識、製作柴火pizza 完成研究可以活動紀念盆栽
免費‧農藝‧有機
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BFC Benjamin Fitness club專業教練超過15年教導健身經驗🦾，曾代表香港出戰多國家比賽，🏆🏆連續十年健美🥇比賽，連續七年獲得健美冠軍。專業教練會根據體質、生活習慣以及運動目標設計個人化的訓練方案，助你在短時間內達成目標。現即開始為自己健康及身型投資！ 試堂HK$200 /1小時 （1對1） 如果即時參與優惠，可豁免HK$200試堂費。 課程內容包括： ✅快速肌肉方
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運動及健身 / 健身私人健身教練 - BENSON

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導師Mimi Cham(湛嘉盈)親身教授,專門為繁忙的香港人設計，融合普拉提、瑜伽、體適能訓練、HIIT、經絡伸展、痛症舒緩、運動燃燒。有效率地達成健康身段及消除痛症.新手入門以至資深健身人士、辦公室人士尤其適合.
瑜伽‧健身‧減肥
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運動治療‧舒緩及預防痛症‧普拉堤
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🥊IRON Thai Boxing Studio提供泰拳運動丶泰拳教練、場地租用等服務 🔹交通方便 📍九龍旺角塘尾道66-68號福強工業大廈B座12字3號室 🚈 鄰近太子/旺角地鐵站 (步行7分鐘) 🔹歡迎聯絡查詢 📞68072283 🔹IG https://instagram.com/ironthaiboxingstudio?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 🔹本館
泰拳‧泰拳班‧泰拳訓練
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新競技田徑訓練中心成立於2021年，我們的宗旨希望透過專業有趣的訓練達至本地推廣田徑運動，我們深信本地運動員只要有恆常的專業訓練，任何人都可以突破自我踏上更高的舞台。 課程特色：國際田聯一級教練執教，包括兒童&青少年田徑訓練，表現優異者可進入精英訓練計劃，培育學界獎牌運動員，重視基礎，經驗豐富。
田徑‧興趣班‧運動
親子 / 兒童興趣班 - 運動新競技田徑 Newave Athletics

• 現役香港游泳隊精英運動員 • 持有並多次打破多項香港游泳紀錄 🇭🇰 • 多次代表香港參加大型比賽 包括 亞運會、世界大學生運動會、世界游泳錦標賽 青年奧運會 等等 • 持有中國香港游泳總會一級教練證書 • 2019 於理工大學學士學位畢業 • 2014-15 拔萃男書院游泳隊隊長 細心友善 因材施教 多年游泳教學經驗 適合任何年齡人士 精通四式 能適用三語教學
學游水 改善技術泳姿 香港游泳代表‧游泳
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1對1女私人健康教練，只需要用21日訓練課程，可以輕鬆減走10磅，20磅，30磅，針對產後瘦身，增加肌肉，減少脂肪，輕鬆擁有馬甲線，蜜核臀，貼心跟進營養飲食餐單，配合運動建議。普拉提運動，建立完美曲線，不用捱餓就可以輕鬆減肥，告別師奶身形，虎背熊腰，粗手臂，粗大脾。
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舞蹈室位處銅鑼灣中心地帶，鄰近地鐵站，地點方便，約800平方呎的活動空間，24小時場地出租。舞蹈室設施完善，一面落地全身牆鏡、專業音響設備、彈性地板、設有更衣間、冼手間、冷熱飲用水及空調設備。可供不同團體租用，教授各類課程。 本校致力推動香港體育舞蹈發展，提供優質的課程，培訓出最優秀及專業的體育舞蹈運動員。課程分為成人班、青少年班、兒童中班及兒童初班，適合不同年齡及經驗的學生。
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SEAM+ 跑步訓練班 1. 對運動技術及伸展動作有基本認識 2. 以正確姿勢運動 3. 學習降低肌肉或肌鍵拉傷知識 4. 培養恆常做運動及正向運動心態 5. 認識個人特質，善用強項、鍛鍊弱項 6. 學習在運動後放鬆身體 7. 將歷奇融入教學模式（切入小組輔導及經驗整理） 8. 混合體適能元素 9. 多樣化運動模式使高強度訓練效果更顯著 10. 全面鍛鍊身體拮抗肌，增強動作協調及靈活性
跑步訓練‧體適能‧專業教練
S運動及健身 / 帶氧運動Seam Plus

清晨坐在戶外　享一杯濃醇的咖啡 欣賞初光乍現的日出　美不勝收的景色 在「旭日山莊」如畫一般呈現 附近還有赤柯山金針花季 六十石山採金針 拍完這些美景後還可到瑞穗牧場喝鮮奶 或者是到舞鶴喝茶吃茶羊羹 喜歡戶外運動的旅人 這裡正是玉山國家公園南安遊客中心 亦有秀姑巒溪泛舟　戲水等極限活動 來此享受一個周末假期　是一個最佳的選擇
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鳳溪創新小學位於北區的資助小學 新界上水馬會道１９Ａ號
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