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Seam Plus 「港・峰・遊」體適能及心肺訓練課程
「港・峰・遊」體適能及心肺訓練課程: 逢星期二 (大埔運動場) 及 星期五 (斧山道運動場) 詳情請上IG (SEAM_PLUS)及FACEBOOK (SEAM+) 專頁參看 Seam Plus 亦設有多元化自組及恆常活動,詳情可Whatsapp聯絡: 6570 7332 ✨SEAM+通過不同的活動連繫每個人,讓彼此獲得不同的經驗和快樂,並一起探索及縫製美好的將來,從而感受到「家」的溫暖。✨
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大家可能每日都會看到好多廣告同大家講減肥 , 但有幾多大家真係會看 ?? 怕 ---- 貴? 冇信心? 一時之快? , 其實都係自己比自己的大話 我係做零售業,話比大家聽, 您係有心, 堅持的話, 我可以都好老實講, 1個月7-10磅一定得, 咁您會話, 嘩, 你自2個半月先18磅你講大話, 冇錯, 我係2個半月先減到, 因為大家都知道零售業的工作時間, 我只係每日代一餐, 我都減到, 咁你話
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SEAM+ 跑步訓練班 1. 對運動技術及伸展動作有基本認識 2. 以正確姿勢運動 3. 學習降低肌肉或肌鍵拉傷知識 4. 培養恆常做運動及正向運動心態 5. 認識個人特質,善用強項、鍛鍊弱項 6. 學習在運動後放鬆身體 7. 將歷奇融入教學模式(切入小組輔導及經驗整理) 8. 混合體適能元素 9. 多樣化運動模式使高強度訓練效果更顯著 10. 全面鍛鍊身體拮抗肌,增強動作協調及靈活性
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